Til spillere der ikke kan stoppe.

TIL DIG DER GERNE VIL STOPPE MED AT SPILLE POKER, MEN IKKE VED HVORDAN.

Den bedste og hurtigste måde at ændre din adfærd på er, at benytte sig af glæde/smerte princippet. Glæde/smerte principppets budskab er, at ALT hvad vi mennesker gør (bevidst eller ubevidst), gør vi fordi vi mener det bringer os mere glæde end smerte. Og omvendt: ALT hvad vi undlader at gøre, undlader vi at gøre fordi vi mener det bringer os mere smerte end glæde.

Det faktum, at du spiller poker peger ikke nøvdvendigvis på, at du KUN har gode grunde til at spille poker, men blot at du har flere gode grunde for at spille, end gode grunde for ikke at spille. Dette kan være et svært princip at sluge for ludomaner, såvel som alle der har en afhængighed. Man er måske vant til at se sig selv som værende et offer for sin afhængighed, og man har måske valgt at definere sin afhængighed med sætningen: jeg kan ikke få nok af hvad jeg IKKE vil ha.

Men det er noget værre sludder. Alt hvad du gør, gør du fordi du VIL gøre det! Dette er kun svært at sluge fordi man tror at ens handlinger kun kommer fra bevidstheden, eller fra ens bevidste JEG. I underbevidstheden gemmer der sig utrolig mange motiver som vi er ubevidste om. Dette forklarer hvorfor vi ofte gør noget vi syns er DYBT latterligt og ulogisk, som Tilt, powershopping, at blive forelsket i en man syns er latterlig osv....vi er altså styret af utroligt mange stemmer, impulser og motiver.

Nu til selve "øvelsen". Ønsker du at stoppe en specifik adfærd, må du først omprogrammere din hjerne. Og dette gør du ved glæde/smerte principppet. Lige nu har du "et indre stykke papir" i hjernen, hvor grundene til at spille poker står, og hvor grundene til at stoppe med at spille poker står... Vi kan kun gætte om hvad der står på det?!

Hvis du føler du gerne vil STOPPE med at spille, må du istedet lave dit EGET stykke papir. Find et stykke papir frem og del det op i to dele. Den ene halvdel hedder "hvad vil de positive ting være ved at stoppe med at spille poker " (eller bare +) og den anden halvdel hedder "hvad vil det koste mig hvis jeg bliver ved med at spille poker" (eller bare - )

Det du gør så gør er, at skrive en MASSE grunde ned. Kom rundt om alle emner. økonomi, helbred, familie, humør, venner osv... Jo flere ting du kan få på listen jo bedre... Og bare overdriv alt det du kan, og træk tingene ud i ekstremer. Hjernen er nemlig villig til at tro på hvad som helst. Kort og godt: få det at være pokerspiller til at lyde som et skrækscenarie, og det at stoppe med at spille som noget VIRKELIGT positivt..

Det der sker når man har lavet sådan en liste, og man efterfølgende gennemlæser den er at hjernen begynder at omprogrammere sig selv, eller sagt på en anden måde: balancen mellem smerte og glæde ændrer sig. Jo mere du læser denne liste, og virkelig tænker over de skrevne grunde, jo mere vil du associere poker med smerte, og når du har associeret poker med NOK smerte, vil du stoppe med at spille. Dette kan tage alt fra 1 dag til 7 dage, men sjældent mere (hvis du altså VIRKELIG har tænkt over listen vel og mærke)

Stoppet/bruddet fra afhængigheden, sker HELT AF SIG SELV. det kan som sådan ikke kaldes en beslutning. Tror det eller ej, så er det sådan at alle er kommet over en afhængighed. Ved at bevidst eller ubevidst associerere afhænhigheden med MASSIV smerte. Min pointe er følgende: hvorfor vente årevis før hjernen endelig indser at den må give slip for afhængigheden (poker, øl, smøger osv) når man idag SELV kan begynde at programmere hjernen til at smide afhængigheden.

Nu når man har lært denne teknik, kan man bruge den til næsten alt. At undgå tilt, at stoppe med at rygge, at begynde med at træne osv osv. mulighederne er endeløse.

Håber det inspirede...Hej