I dagens anledning vil jeg bringe emnet tømmermænd på banen... Jeg har ikke selv nogen, da jeg skulle arbejde i morges, men det virkede som en passende dag til emnet :)
Jeg har igennem de seneste år gjort mig en række iagttagelser, som jeg synes er ret så besynderlige...
1. del
Jeg har egentlig aldrig rigtigt troet på, at man sådan for alvor kunne gøre noget ved tømmermænd, hvis man havde været på alvorlig druk... Så for et par år siden var jeg en tur i Lloret de Mar, hvor jeg efter 1. dagen havde en slem omgang tømmermænd... Vi kom så til at snakke med guiderne, som sagde at man kunne få noget på apoteket, der gjorde at man ikke fik tømmermænd... Afsted mod apoteket gik det for at købe dette tilsyneladende vidundermiddel... Efter at have brugt en del tid på, at forklare farmaceuten, hvad det var vi skulle have, så stod vi med præperatet Alka-Seltzer i hånden, og en indlægsseddel, der kun var skrevet på spansk... Jeg besluttede mig for at tage én inden jeg skulle i byen, en når jeg kom hjem, og én når jeg stod op... Efter næste nats strabadser, hvor jeg var døddrukken og normalt ikke ville kunne have stået på benene dagen efter, vågnede jeg kl. 9 om morgenen, og var fuldstændig frisk!! Alka-Seltzer var tilsyneladende et vidundermiddel! Det virkede igen dagen efter med samme resultat... Vågnede kl. 9 om morgenen fuldstændig frisk, som havde jeg nærmest ikke drukket dagen før... Og det ville være synd at sige at jeg ikke havde drukket... Det virkede fortrineligt hele ugen, og jeg købte noget med hjem til DK... Meget meget stor var min skuffelse, da den magiske effekt tilsyneladende var forsvundet da jeg kom hjem til DK og tømmermændende dermed var vendt tilbage...
2. del
Sidste år var jeg i sommerhus med nogle kammerater... Her oplevede jeg også, at jeg overhovedet ikke fik tømmermænd på hele turen til trods for, at vi drak godt igennem! Denne gang brugte jeg dog ikke noget "vidundermiddel" eller noget som helst andet... Jeg fik bare af uforklarlige årsager ikke tømmermænd! Det skal siges, at jeg ALTID får slemme tømmermænd, når jeg er hjemme, så det virkede ret besynderligt...
3. del
Her i foråret var jeg så i New York, hvor jeg igen oplevede, at jeg overhovedet ikke fik tømmermænd uanset, hvor fuld jeg havde været dagen før! Her drak jeg en del light øl, da det er det man får severet, og jeg har overvejet om en del af svaret ligger i det... Det er øl, der er lettere på kalorier, men næsten ikke på alkohol ligesom de knap så succesfulde tuborg og carlsberg lite... Men det kunne også bare skyldes, at jeg var på ferie, hvilket der efterhånden var en tendens til...
4. del
Et par måneder senere var jeg så igen i sommerhus med en flok kammerater, og her fik jeg virkelig slemme tømmermænd, hvilket ødelagde teorien, om at det var noget specielt ved ferier generelt...
Men hvad kan det så være, der har gjort, at jeg ikke fik tømmermænd på de andre ferier? Der findes nærmest ikke noget i verden jeg hellere ville vide, men jeg har ikke den fjerneste idé :(
Hjælp mig pokernet! Min ellers gode ven Google har ikke formået at gøre det!
Tømmermænd
Tømmermænd er så vidt jeg ved bare en gang dehydrering. Det har i hvert fald altid virket for mig at drikke virkelig meget vand inden jeg skulle på druk, og også gerne mens festlighederne står på. Drikker du 3 L inden du skal på druk er du godt kørende, men mindre kan sikkert også gøre det. Tag så desuden en halv liter imellem drikkeri af spruten.
Den taktik har jeg brugt i mange år, med stor succes efter egen mening. Mit største problem med druk er egentlig manglende søvn. Min krop er ikke meget for at sove når jeg har været på druk, så ender tit med 6-7 timer, hvilket jeg ikke kan klare mig med....
Der er flere faktore:
1. Hva du drikker.
- Mørk alkohol er "tungere" end gennemsigtig.
- Blander du gør det mere nass, fx vin, øl og sprut + shots - så ska du nok dø.
2. Hvad du spiser og drikker MENS du drikker alkohol. Mad hjælper, vand som Søren siger hjælper
3. Vand når du kommer hjem! Lad nu vær med at gå i seng. Få drukket vand, ALT det du kan!
Det det jeg ved... Godt nytår :)
// KD
3. Vand når du kommer hjem! Lad nu vær med at gå i seng. Få drukket vand, ALT det du kan!
Og så gå i seng bagefter mega stiv, og pis for vildt i din seng.
den der halvtrælse hovedpine du har dagen efter skyldes dehydrering.
Rigtige "jeg drikker aldrig igen" tømmermænd kommer af det stof som kroppen producerer for at nedbryde alkohol en.
@Myrup
Kan man gøre noget for at reducere den produktion af det stof, så at "jeg drikker aldrig igen"-tømmermændene ikke er så slemme?
Erfaring siger mig, at det hjælper at spise sund morgenmad med masser af frugt og grønt!
@zoecy
Så du vil simpelthen prøve at stoppe nedbrydningen? Super idé. Held og lykke.
Tømmermænd er, så vidt jeg har forstået, en forskydning i væske-, salt- og sukkerbalancen i kroppen. Hovedpinen og den absurde tørhed i munden (som er det værste efter min mening) kommer af dehydrering, eftersom alkohol virker vanddrivende (det er derfor man pisser ad helvede til når man er i byen og drikker). Det betyder altså, at det væske du indtager sammen med alkoholen bliver pisset ud nærmest allerede inden du er hjemme. Derfor bør du rette en smule op på væskebalancen ved at drikke vand (gerne et stort glas) inden du går i seng.
Jeg plejer nu alligevel at vågne op et par timer efter sengetid pga. tørhed i munden og lidt hovedpine. Derfor har jeg altid en stor sodavandsflaske med vand og et glas stående ved sengen. Jeg drikker til jeg føler en smule ubehag + lidt mere, inden jeg lægger mig til at sove igen. Når jeg så vågner igen et par timer efter er væskebalancen forholdsvist normal og hovedpinen har det bedre (jeg skal tilgengæld pisse ad helvede til igen). Dagen bliver helt klart nemmere, omend der går en time eller 2 før jeg er helt normal igen.
Noget jeg er igang med at eksperimentere med er, at have grøntsagsjuice og en af de billige, sukkerholdige sodavand stående ved sengen også. Grøntsagsjuice smager ad helvede til, men indeholder en røvfuld af forskellige elektrolytter og et glas bør kunne rette op på meget af det du har forskudt. Sodavanden er obv. for sukkerbalancens skyld. Resultatet er pt. opløftende, men jeg skal lige prøve en gang eller 2 mere inden jeg kan konkludere at det har en form for virkning (i hvert fald mentalt :P)
Sørg for altid at have 2 portere klar, og ikke på køl. Når du så kommer hjem i en 40-hestes brandert, så knapper du dem op og stiller dem på radiatoren. Når du så vågner og har det ad helvede til, så skal du bare bælle dem begge to ud i én køre.
Så spiller klaveret squ igen.
nu vi er ved emnet tømmermænd:)
Næsten hver eneste gang jeg har drukket så vågner jeg med kramper i benene midt om natten? man skulle tro at det er fordi jeg drikker uhyggeligt meget, men jeg behøver ikke være overdrevet fuld før de kommer? er der andre der kender til det?
og kender i en løsning på det? fordi det er virkeligt irriterende at blive vægget hele natten ved ens ben ligger og ryster fuldstændig hemningsløst?
@Piilen:
Både dehydrering og elektrolyt-mangel kan føre til kramper.
Jeg får aldrig tømmermænd!. Jeg gjorde før i tiden, men det er ved at være år siden.
Når jeg kommer hjem fra byen, snupper jeg lige et par glas store vand og en banan der holder på væsken.. Når jeg så står op er jeg højst lidt træt !! :)
Får heller aldrig tømmermænd om det så skyldes jeg har en dårlig mani med at skulle forbi burgerking på vejen hjem fra byen ved jeg ikke, men tror aldrig jeg ikke haft oplevet at finde en bon fra BK på to double whoppere xD
@Bad3xo
Har ikke nævnt noget om at stoppe den? Spurgte bare, som den anatomi-donk jeg er, om det var muligt at reducere den nedbrydning? Det er mig bekendt ikke det samme som at stoppe noget.
Drik captain morgan med cola og intet andet, og du er mere frisk dagen efter end du normalt ville ha været uden druk ♥
@Zoecy
Reducere den? Gå i seng stiv og vågne op stiv? Hvor længe vil du have den rus til at vare? Kroppen producerer den mængde den skal bruge til at nedbryde alkoholen hurtigst muligt. Det er vist også det bedste på lang sigt.
Har gode erfaringer med at undgå at være alt for fuld inden jeg går til køjs, forstået på den måde, at man "holder igen" med alkoholen de sidste par timer.
Et kæmpe glas vand, et måltid og så 4 styks piller, natriumchlorid (rester fra et salttilskud fra en ferie i Asien)inden du går i seng.
Jeg siger tak for de gode råd... Selvom jeg godt nok mere var ude efter, om der var nogen, der havde haft tilsvarende oplevelser med, at de ikke fik tømmermænd, når de var på ferie eller noget tilsvarende, og havde en forklaring på dette fænomen... Men det er desværre nok ikke så almindeligt :) Nu har jeg prøvet at have tømmermænd et par gange, så har slidt nettet tyndt flere gange for at finde gode råd, men har aldrig fundet noget, der kunne gøre, at jeg ikke fik slemme tømmermænd... Og det virker virkelig underligt, når jeg flere gange har oplevet ikke at få tømmermændene uden at jeg har en forklaring på hvorfor! :)
The truth is out there! :)
Mon ikke det med rejserne kan forklares med at man føler sig mere fuld efter færre genstande, fordi man i et fremmed miljø føler et større behov for at kunne orientere sig.
Modsat kan man gå helt amok i sommerhuset, da man kender hytten og vennerne.
Varme lande = sveder det ud?
"reparationsbajer" = ingen tømmermænd, men bare en lang druktur..
OT: www.o-pur.com/ virkede ikke på mig, selvom der nu var en del som snakkede om at det burde (kan også fåes i kapsel :)). Kaktus hjælper dog en helt del.
Hvorfor er det man altid laver stort efter en vild bytur???
Tænker selv det er de utallige giftstoffer af en art, der skal udskilles fra kroppen, men er kun min egen teori.. Får det også først altid bedre når det er overstået og så er det ligemeget hvor meget mad + vand jeg har fået inden jeg gik i seng:)