Jeg har købt en spinningcykel og har erfaret at det er sick hårdt. I modsætning til cykling på landevej, kan man ikke udnytte cyklens momentum og bare "trille". Det er konstant belastning, hvilket er cool nok. Findes der info om hvor meget man forbrænder på spinning vs alm cykling hvis belastningen er den samme ?
Håber spm. giver mening.
Christoffer
Træning-spm.
10-07-2010 14:47
#1|
0
10-07-2010 16:19
#2|
0
Hvis belastningen er den samme forbrænder du det samme. Meget simpelt.
Virker til du gerne vil tabe dig? Google en masse om kJ / kcal forbrænding så får du hurtigt en ide om tingene, som vil gavne dig rigtig meget fremover.
GL med det!
10-07-2010 16:48
#3|
0
Det er rigtigt god træning, det er helt sikkert. Du kan forbrænde op til 1000 kcal i timen på en spinningcyklen. Jeg har btw en spinningcykel til salg, hvis nogen bliver fristet af denne tråd. Har endnu ikke en annonce, men den er magen til nedenstående, dog har den Look pedaler til rigtige spinning/cykelsko. Smid mig en PM, hvis det har interesse.
www.dba.dk/spinningcykel-fitness-bike/id-67178993/
10-07-2010 17:18
#4|
0
NpMacs OP
Okay det jeg mente var, hvor meget mere 1 time på spinning med konstant belastning giver kontra 1 time på landevej hvor vel ruller en del.
10-07-2010 17:21
#5|
0
omg
10-07-2010 17:41
#7|
0
Der er fordele og ulemper.
Når man cykler rigtigt synes jeg det er nemmere at give den en ekstra skalle, da man kan se at man kommer hurtigere frem.
På Spinning/kondi cykel kan man nemmere planlægge modstanden så man kører intervaller.
10-07-2010 18:39
#8|
0
Hmm det kan slet ikke sammenlignes, på spinnings cyklen har du ikke vejret som en faktore. Som alligevel betyder rigtig meget når man cykler, samt så har du ikke vejen som afhængig af asfalten, kan klæbe solidt til dækkene, og få det til at føles som om lortet går død asap når man ikke hjuler.
Men tror ikke der er den store forskel ? giver du god gas i begge forbrænder du nok det samme ca. Hvis du bare vil tabe dig, så tag distance ture, 1-2 timer med konstant tempo.
10-07-2010 19:56
#10|
0
Jeg brænder gerne 1100 kcl på en times spinning.
Prøv om du kan downloade eller utube nogle spinning-lessons, altså med instruktør og musik, det må give mere end at sidde og rode med det selv.
10-07-2010 20:32
#12|
0
altså alle kan jo spinne en time eller 3 for den sags skyld, det ske jo bare ved en anden relativ belastning.
umiddelbart vil jeg mene det er nemmest at forbrænde mest på en spinnings cykel, da man ikke skal koncentrere sig om andet end at træde rundt, man kan ikke vælte og skal ikke holde for rødt lys osv.
hvis du måler dit kcal forbrug, så brug samme udregning/pulsur hver gang. disse målinger kan dog være noget usikre. Pulsure som beregner det med udgangspunkt i max puls og hvile puls giver nok det mest sandfærdige resultat.
10-07-2010 21:44
#13|
0
jeg kørte selv på ruller om vinteren da jeg trænede seriøst, og landevej >>> spinning.
det er not even close. og da SLET ikke til intervaller.
10-07-2010 22:22
#14|
0
Jeg spinner selv en del og kører lidt mountainbike, med puls ur som måler min forbrænding. Min erfaring er at jeg forbrænder mest ved spinning, det hænger nok sammen med at jeg kan holde en større gennemsnits puls ved spinning, end ved mountainbike, da jeg ikke altid kan give den gas nedad.
10-07-2010 22:23
#15|
0
@Noob
Kommer nok an på formålet, hvis formålet er at køre løb etc, så skal man jo ud på landevejen så meget som muligt. Vi lå selv og trænede i snevejr og andet godt om vinteren, men hvis det kun er for vægttab + lidt grundform så er det nok kun de varme sommerdage man gider på vejen.
Du skal være logget ind for at kunne skrive et svar!