Udfordring til PNs trænings/konditions nørder

Hey PN

Har tidligere set at der er en række PN profiler, der ved en del om træning etc.
Jeg er havnet i en situation hvor jeg ikke har kunnet lave noget i et par uger, hvilket i sig selv er en anelse belastende.

Situationen er dog den at jeg stadig ikke kan anstrenge mit ben, det skal dog siges at jeg sagtens kan gå på det, uden vi snakker lange distancer.
Jeg ville derfor høre om der var trænings/konditions metoder, hvor jeg ville kunne være nogenlunde fysisk aktiv og ikke ende som en kæmpe bolle samtidig med jeg ikke anstrenger mit ben.

For at gøre udfordringen endnu sværere, har jeg ikke adgang til fitness centre eller lignende :(

På forhånd tak be creative...

Du kan vel få adgang til svømmestation?
Svømning er suverænt, og du stimulerer stort set alt i din krop ved dette - dog uden stor fysisk anstrengelse imo.

Svært at svømme uden at bruge ben :)

Mmmm, pullups, armbøjninger (bør kunne tages uden at belaste dit ene ben). mavebøjninger osv bør du kunne holde dig nogenlunde i form med...

Selve konditionstræning er jeg ret pas på, det fungerer sku bare bedst hvis man kan bruge ben

MetalMania skrev:
Svært at svømme uden at bruge ben :)

Mmmm, pullups, armbøjninger (bør kunne tages uden at belaste dit ene ben). mavebøjninger osv bør du kunne holde dig nogenlunde i form med...

Selve konditionstræning er jeg ret pas på, det fungerer sku bare bedst hvis man kan bruge ben

Not at all...

Hmm takker for de gode svar allerede.

Tror umiddelbart jeg prøver noget pullups, armbøjninger samt mavebøjninger med mindre, der kommer andre og bedre forslag på bordet.

Svømning tør jeg sgu ikke begive mig ud i, jeg har i hvert fald ingen ide om hvordan jeg skulle gøre dette uden brug af benet :)

Men takker so far, but keep it coming.

@MrFrank, det kan du blandt andet gøre ved at ligge i et bassin der passer til din højde (1.30-1.50M) hvor du ligger og svømmer med en plade imellem benene - hold blidt så du ikke skader dit ben. Herved kan du ikke bruge dine ben overhovedet, og det gør at du nærmest låser dem fast.

- Dog forbeholdt at du har lidt erfaring med ikke at drukne fra tidligere. :)

Ellers kan du kigge på:
www.gigtforeningen.dk/aquapunkt/aquapunkt
Som faktuelt er beregnet til at stimulere hvis lemmer i din krop, jeg mener dog at det giver en vis frihed, og bevægelighed at træne i vand frem for at træne på land, hvis du har beskadigede dele af din krop :)

PayThisPanda skrev:
@MrFrank, det kan du blandt andet gøre ved at ligge i et bassin der passer til din højde (1.30-1.50M) hvor du ligger og svømmer med en plade imellem benene - hold blidt så du ikke skader dit ben. Herved kan du ikke bruge dine ben overhovedet, og det gør at du nærmest låser dem fast.

- Dog forbeholdt at du har lidt erfaring med ikke at drukne fra tidligere. :)

Ellers kan du kigge på:
www.gigtforeningen.dk/aquapunkt/aquapunkt
Som faktuelt er beregnet til at stimulere hvis lemmer i din krop, jeg mener dog at det giver en vis frihed, og bevægelighed at træne i vand frem for at træne på land, hvis du har beskadigede dele af din krop :)

Lyder spændende, og vidste godt at svømning var rigtig god motion, men var ikke klar over de øvelser, men det virker nemt nok. Ser mig selv som en ganske habil svømmer under normale omstændigheder, så måske jeg skulle give det et skud, og se om jeg kan holde mig selv oven vande...

Hvad med sådan en armcykel?



Har dog lige søgt på DBA og gul og gratis, og har ikke kunne finde nogle, men måske du kan finde en hvis du søger lidt mere end jeg har gjort

MrFrank skrev:

PayThisPanda skrev:
@MrFrank, det kan du blandt andet gøre ved at ligge i et bassin der passer til din højde (1.30-1.50M) hvor du ligger og svømmer med en plade imellem benene - hold blidt så du ikke skader dit ben. Herved kan du ikke bruge dine ben overhovedet, og det gør at du nærmest låser dem fast.

- Dog forbeholdt at du har lidt erfaring med ikke at drukne fra tidligere. :)

Ellers kan du kigge på:
www.gigtforeningen.dk/aquapunkt/aquapunkt
Som faktuelt er beregnet til at stimulere hvis lemmer i din krop, jeg mener dog at det giver en vis frihed, og bevægelighed at træne i vand frem for at træne på land, hvis du har beskadigede dele af din krop :)

Lyder spændende, og vidste godt at svømning var rigtig god motion, men var ikke klar over de øvelser, men det virker nemt nok. Ser mig selv som en ganske habil svømmer under normale omstændigheder, så måske jeg skulle give det et skud, og se om jeg kan holde mig selv oven vande...

Det giver ihvertfaldt velbehag i kroppen efter en god omgang :) og held og lykke med det.

Viggow skrev:
Hvad med sådan en armcykel?



Har dog lige søgt på DBA og gul og gratis, og har ikke kunne finde nogle, men måske du kan finde en hvis du søger lidt mere end jeg har gjort

Haha jo tak, det er kreativitet, men regner bestemt ikke med at skulle træne under disse omstændigheder i mere end et par måneder, hvorfor det måske er lidt overkill med sådan en monstrum.
Havde dog tænkt på det, da jeg har set dem i mange motionscentere, men som sagt har jeg ikke mulighed for at komme sådanne steder før 2012.