Vægttab bet vol.1 2019

Så er den gal igen.

Er der nogle fede pokernettere der er klar på vægttab bet i 2019?

Info og regler

Tab 10% af din kropsvægt.

Indsats. 1000kr.
Der er indvejning 1/1 - 4/1 indvejnings ord er ”taber 2019”
Første Mellemvejning 1/2 - 3/2 (ikke obligatorisk)
Anden Mellemvejning 1/3 - 3/3 (ikke obligatorisk)
Slutvejning 29/3 -31/3 (Er man forhindret der kan man evt. veje ud lidt tidligere)

der betales via MobilePay til 40582831 (Henrik Sloth) Betaling skal ske senest 4/1-2019 ved indvejning HUSK PN NICK VED INDBETALING

De som ikke klarer bettet, har tabt sit indskud. de som klarer bettet deler puljen imellem sig.

Man vejer ved at sende et billede af sin vægt, og dagens ord til mig i PM (dagens ord frigives i tråden inden vejningen), derudover skal man ved ind - og udvejning sende et billede af sig selv i det tøj man vejer sig i. Man skal helst veje ind/ud i det samme. Så vejer man ind i shorts og T-Shirt, vejer man ud i det samme så der ingen vægtforskel er.

Eksempel.

Har hugget billedet fra tidligere bet tråd, tak @Majaline  
 

jeg selv har deltaget i tidligere vægttab bets her inde, hvor jeg startede med tror det var 108kg og laveste vægt 85kg.

Jeg svor dengang at nu var det slut med den fede livstil men er desværre oppe på +100 kg. Igen.

Kom frisk

Må 2019 være et “tabende” år

Grøn = Betalt

@Majaline
@lassen81
@ALL IN INC
@sloth

@ Fru sloth (ikke på pn, har tidligere været med)
@gregisme

@MartinHolmes

@Fru Majaline

@caladin

@Panter

@rojh83

@Kamstrup

@nephew76

@Per_danmark

@UTGwithURmom

Jeg er klar!

sloth skrev:

Så er den gal igen.

 

Er der nogle fede pokernettere der er klar på vægttab bet i 2019?

 

Tænker ligsom tidligere bet.

 

(Forslag)

Tab 10% af din kropsvægt 

Indsats. 1000kr

Indvejning uge. 1

Udvejning sidste weekend i uge 13

(3 måneder)

 

De som klarer bettet deler puljen fra dem som ikke klarer bettet, eller vi kan spille poker om gevinsten evt. Homegame Tour på Stars.

 

Hvis der er interesse kan jeg sætte nogle regler op.

 

jeg selv har deltaget i tidligere vægttab bets her inde, hvor jeg startede med tror det var 108kg og laveste vægt 85kg.

Jeg svor dengang at nu var det slut med den fede livstil men er desværre oppe på +100 kg. Igen.

 

Kom frisk

Må 2019 være et “tabende” år

 

  Jeg SKAL tabe mig i løbet af starten af næste år, men jeg kan simpelthen ikke tabe mig 10% på så kort tid uden at det bliver for presset for min krop (vejer 83 og ved at jeg ikke skal under 0,5 kg vægttab pr uge). Jeg vil gerne være med, men det bliver nødt til at være under andre omstændigheder end 10%, hvis det skal fungere for mig :) 

Jeg er klar :) 

Jeg er klar, men jeg synes ikke at vi skal spille om gevinsten, men dele den ud som først beskrevet.

Majaline skrev:

Jeg er klar!

 Vi er to der er klar  😊💪 og jeg / vi gider heller ikke spille poker om gevinsten.

Jeg kunne meget vel være klar også! 

Hvor stor en procentdel plejer ikke at gennemføre målet? (ish) Jeg ved, at I har kørt væddemålet en del gange efterhånden.

Jeg kunne muligvis være interesseret.

GodPreben skrev:

Hvor stor en procentdel plejer ikke at gennemføre målet? (ish) Jeg ved, at I har kørt væddemålet en del gange efterhånden.

Jeg kunne muligvis være interesseret.

 Ganske få. Der har aldrig været under 60 % der ikke har gennemført så vidt jeg husker.

Kanon der er flere der hopper med på legen.

Vi kører bare udbetaling som vi har gjort tidligere.

Måske dårlig formuleret, men mente man ville få sit indskud retur, og så spille om hvad det måtte være tilbage ;-)

sloth skrev:

Kanon der er flere der hopper med på legen.

 

Vi kører bare udbetaling som vi har gjort tidligere.

 

Måske dårlig formuleret, men mente man ville få sit indskud retur, og så spille om hvad det måtte være tilbage ;-)

Det var også det jeg tænkte du mente - har stadig samme holdning 😀

Ganske spændende tråde, imponerende motivation og indsats i ligger i det, men en gennemgående tendens lader til at være at det er midlertidige vægttab. Måske halvdelen af puljen kunne gå til at holde vægten resten af året, eller laves et seperat bet for det. Alt andet lige må det vel være succeskriteriet, fremfor at pine sig i et par måneder og så falde tilbage.

lassen81 skrev:

 

Det var også det jeg tænkte du mente - har stadig samme holdning

  Hehe helt fint. 

Vi kører den som tidligere bets😃

Live skrev:

Ganske spændende tråde, imponerende motivation og indsats i ligger i det, men en gennemgående tendens lader til at være at det er midlertidige vægttab. Måske halvdelen af puljen kunne gå til at holde vægten resten af året, eller laves et seperat bet for det. Alt andet lige må det vel være succeskriteriet, fremfor at pine sig i et par måneder og så falde tilbage.

 Du er jo spot on.

Jeg stiller gerne op til et sidebet for at holde vægten resten af 2019 

Jeg er på! 

Er måske også med igen.

Skal dog ikke tabe 10 %. Men helt sikker nogle kilo der skal af. 

Det er virkeligt svært at undgå at vægten bare krybber stille og roligt op igen.

Har dog prøvet at holde mig lidt indenfor semi acceptable grænser så min vægt ikke bare stikker helt af igen. ( Jeg var omrking de 110 KG. da vi startede de her bets for ca 2 år siden )

Lige nu ligger jeg omrking de 95 KG. Har som det højeste været på 98,8 Kg. Da blev jeg sgu noget gal på mig selv

Men den er svær her i julen og bliver nok ikke nemmere i Januar da jeg tager 2 uger til Thailand med kæresten hvor jeg ikke har tænkt mig at bekymre mig om min vægt.

Men jeg er nok klar på noget hvis det kan accepteres at mit mål vil være 90 Kg.

Jeg synes også det ville være fedt med efterfølgende kontrolvejninger. Det kunne fx være at man som minimum skal holde vægten hver 3. måned, således at man ikke bare skal på kur igen når der er gået 9 måneder og året snart er gået og der kommer en kontrolvægt der :-)

Turbofluen skrev:

Jeg synes også det ville være fedt med efterfølgende kontrolvejninger. Det kunne fx være at man som minimum skal holde vægten hver 3. måned, således at man ikke bare skal på kur igen når der er gået 9 måneder og året snart er gået og der kommer en kontrolvægt der :-)

 Kunne evt. Laves som et ekstra bet for dem der har lyst.  

Kunne godt være frisk på noget, men er ikke sikker på et bet som dette er noget der motiverer mig. Er der interesse for en velgørende variant i stedet?

Eksempel:
20 personer melder sig

♥ Alle betaler et frivilligt beløb/person der klarer den, til et selvvalgt (eller måske et fælles) velgørende formål. 

♥ Kan måske give et større fællesskab og en dybere mening med lortet. Det er ikke personligt pengene i det der motiverer mig.

♥ Andre folk kan backe en eller flere af "hestene" og indvillige i at betale X kr. til den fælles sag, såfremt man kommer i mål.

♥ På den måde er alle interesserede i at så mange som muligt kommer i mål.

Bare en tanke. Ved ikke om det er en god ide for alle, så hvis ikke blander jeg mig bare helt udenom. Måske jeg bare er blevet hippi på mine game dage :)  

Skriv mig op! Jeg vil gerne være med

#1 er opdateret med regler og mulige tabere.

Live skrev:

Ganske spændende tråde, imponerende motivation og indsats i ligger i det, men en gennemgående tendens lader til at være at det er midlertidige vægttab. Måske halvdelen af puljen kunne gå til at holde vægten resten af året, eller laves et seperat bet for det. Alt andet lige må det vel være succeskriteriet, fremfor at pine sig i et par måneder og så falde tilbage.

Overvejer om jeg skal være med..

gregisme skrev:

Overvejer om jeg skal være med..

 Det skal du da 😃

sloth skrev:

 

 Det skal du da

gregisme skrev:

 

 

Jaa det skal jeg vel... Det er bare så dejligt at være doven :P Og nu hvor det bliver koldt er det heller ikke skidt med lidt ekstra isolering!

Men jo - jeg er med :)

👍

 Så er det godt det forhåbentligt bliver varmere i takt med isoleringen forsvinder 😃

Så er julen forhåbentlig vel overstået, og det er ved at være tid til at gøre sig mentalt klar til at kæmpe mod vægten.

Regler og indbetalings info står i #1

Kom frisk, der er plads til alle der føler de godt kunne trænge til at smide nogle kg. (-10%)

Er også frisk

Jeg bliver desværre nødt til at hoppe fra, da 10% som sagt er for meget - held og lykke til jer andre!

Min kæreste vil også gerne være med 👍

Super fedt i endnu engang får det her stablet på benene =) 

Ligger selv og flyder op og ned omkring de 108 kg, så burde nok smide en 10+ stykker, men vælger at tage den stille og roligt denne gang. Så ingen vægttabsbet i år :D hellere 1-2 kg om måned end 5 kg og så ryger de på med det samme igen. Ligesom de andre år jeg har deltaget :(

Følger helt klart med i håb om lidt inspiration til mad og træning.

"Held og lykke" til alle ♥

Overført!

Synes ikke jeg har lavet andet end at spise usundt hele julen, så er ret motiveret lige nu (kl 2 om natten efter et par juleøl). 

gregisme skrev:

Overført!

 

Synes ikke jeg har lavet andet end at spise usundt hele julen, så er ret motiveret lige nu (kl 2 om natten efter et par juleøl). 

 Modtaget 😃

Overført 😊

modtaget :-)

fra Majaline og fruen

Betalt!

Så kører vi igen 😀

lassen81 skrev:

Betalt!

Så kører vi igen

 Modtaget😃

Der er er pt. 6 der har betalt for at være med i bettet.

Og der er plads til mange flere 😃

sloth skrev:

Der er er pt. 6 der har betalt for at være med i bettet.

Og der er plads til mange flere

Du kan regne med mig :) 

hr lidt MP probs, men overfører i morgen eller tirsdag.

Jeg vil gerne være med.

ALL IN INC skrev:

Du kan regne med mig :) 

 

hr lidt MP probs, men overfører i morgen eller tirsdag.

caladin skrev:

Jeg vil gerne være med.

 Lyder sgu godt..

@Panter har lige overført, så nu er vi 7 tabere

Rigtig godt nytår

Indvejningsordet er “taber 2019”

Vi er pt. 9 tabere. 

Der kan vejes ind til og med 4/1-2019

Regler og Betalingsoplysninger står i #1

Håber og tror på vi er flere tabere på PN, så ud af hulen og frem med løbeskoene det bliver sgu et godt 2019

@majaline

Vil du sende et indvejnings ord til fruen og jeg? :-)

Overført 👍 

Skal jo selvfølgelig være med igen i år 👏 

Spiser jo som et svin resten af året bare for at kan være med 😛

Godt nytår 👏

sloth skrev:

Rigtig godt nytår

 

Indvejningsordet er “taber 2019”

Vi er pt. 9 tabere. 

Der kan vejes ind til og med 4/1-2019

Regler og Betalingsoplysninger står i #1

 

Håber og tror på vi er flere tabere på PN, så ud af hulen og frem med løbeskoene det bliver sgu et godt 2019

 

@majaline

Vil du sende et indvejnings ord til fruen og jeg? :-)

 Selvfølgelig 🍷Jeres ord er bøfsandwich 😊

Betalt.

God nytår

ALL IN INC skrev:

Betalt.

 

God nytår

 perfekt.. så er vi 10 stk. og stadig plads til flere :-)

Så er vi igang her hjemme 😃

Så fik jeg skiftet batteri i vægten og er sørme federe end ever :/ 

Lets goo!

som lille ekstra motivation donere jeg denne flaske rom til den som taber sig mest i %

(Kan afhentes af vinderen hos mig i Viby J ellers betaler man selv Porto til forsendelsen)

Husk at imorgen er sidste dag for indbetaling og indvejning.
 

Vi er pt. 11 i bettet

Og der er er plads til mange flere :-)

Jeg hopper også fra.

Skal helt sikkert tabe mig dog ikke 10 % igen.

Men GL all :-)

klondike skrev:

Jeg hopper også fra.

 

Skal helt sikkert tabe mig dog ikke 10 % igen.

 

Men GL all :-)

 

 

 Helt ok.. 

vi er gået all in her hjemme. Fruen har tilmed lige købt en salatslynge WTF...

Krydret oksekød, salat, gulerødder, tomater, guacamole, ost og salsa.

Smagte sgu godt, men mangler lidt her til fodboldkampen 🍺 🙈

Majaline skrev:

Krydret oksekød, salat, gulerødder, tomater, guacamole, ost og salsa.

 

Smagte sgu godt, men mangler lidt her til fodboldkampen

Ser sgu lækkert ud :-)

Tænker vi kører steak og en salat fruen står for imorgen.

Ja, en øl i sofaen var at foretrække til en fin kamp. Godt der igen blev pustet lidt spænding i PL ;-)  

Kan man stadig nå at være med? :-)

Kamstrup skrev:

Kan man stadig nå at være med? :-)

 Ingen problem.. 

Du smider bare 1k til mig og sender et billede af din vægt😃 hvis du hellere vil veje ind imorgen tidlig er det også ok.

Så er vi oppe på 12 tabere

Se tabs tabellen i #2

Held og lykke til alle

Held og lykke. :-) 

Nogen som kunne være interesseret i en Snapchat tråd, hvor man kunne snappe lidt inspiration til hinanden? Food/Gym...

Starter reelt først på mandag da weekenden skal bruges på familie tamtam i et sommerhus i blåvand. Målet med weekenden må være at undgå at tage alt for meget på :p 

Ud i det gode vejr 😊

Flot forbrænding

Gik samme tid i går med <800 kcal.

Var sgu eller ret kuperet :D

Morgenmad til 4 dage, 12 æg, 4 peberfrugter, 400 gram skinkestrimler. Blandet, og i ovnen i 20 minutter. 

400 kcal pr dag.

Aftensmad til i aften, og forhåbentlig frokost til et par dage. 800 gram hakket oksekød, 2 spidskål, 4 tomater, stegt i en gryde.

ca 500 - 600 kcal pr måltid.

Jeg begynder at fortryde jeg ikke fik mig meldt til..:(

Per_danmark skrev:

Jeg begynder at fortryde jeg ikke fik mig meldt til..:(

 Et late reg. er ok med mig hvis det er ok for de andre deltagere.

Hvad siger i?

Helt ok med mig. Jeg er i gang. Uge et er godt afsluttet

Helt fint for mig 👍

@Panter

Er det en app? Hvilken? 

Jeg er startet skidt med en omgang træls hals, men satser på at kan komme igang i løbet af kommende uge. 

Fint m mig

No worries med late reg :)

Kan man så også få en ny indvejning? ;) 

rojh83 skrev:

 Det er fitnessWorld app. Det her er en af deres tre januar Challenges. Jeg håber at nå de to andre også.

jeg kan sige, at allerede nu har jeg trænet lige så meget i 2019 som i 2018. 🙂

Fint med mig / os 👍

Også fint med mig 

@Per_danmark

Du er velkommen til late reg. 😃

Jeg håber at det er ok at jeg i ny og næ joiner tråden, på trods af jeg ikke er med i bettet. Som altid når et nyt år starter, er jeg startet op på at være lidt sundere og få noget træning indover. 

Jeg har til en start tilmeldt mig spinning hver anden dag januar ud :) Det må da give noget.. 

Tak for godt forslag Majaline, det vil jeg helt sikkert prøve. Varmer du det hver morgen, eller fungere det fint koldt? 

Jeg vil også gerne deltage med træningserfaringer og inspiration til sund mad. 

hvis der i øvrigt er nogen, der er ude efter ny cykel til træningen, har jeg lige købt denne, der er et rigtigt fint tilbud: 

https://www.bilka.dk/fritid-skoenhed/cykler/racercykler/racercykler-til-herrer/sco-rebel-sh105-28-52-cm--176-185-cm--carbon-edition---2018/p/100293508 

 God træning, tabere ;) 

Nitrrrrrram skrev:

Jeg håber at du er ok at jeg i ny og næ joiner tråden, på trods af jeg ikke er med i bettet. Som altid når et nyt år starter, er jeg startet op på at være lidt sundere og få noget træning indover. 

Jeg har til en start tilmeldt mig spinning hver anden dag januar ud :) Det må da give noget.. 

Tak for godt forslag Majaline, det vil jeg helt sikkert prøve. Varmer du det hver morgen, eller fungere det fint koldt? 

 Det fungerer fint koldt, og smager egentlig endnu bedre med lidt ost i, men nu er der lige fuld fokus på kalorier for nu 😊

Majaline skrev:

 

 Det fungerer fint koldt, og smager egentlig endnu bedre med lidt ost i, men nu er der lige fuld fokus på kalorier for nu

Tak de herre!

Så er jeg blevet tilmeldt, Shippet penge og sendt billede til he Sloth.

Jeg havde allerede tabt med 3,1 % siden D. 1. 

Så den skal have gas, nu hvor de lette ikke tæller med ! :).

held og lykke til alle

Plads til endu en latereg med indvejning imorgen formiddag?

nephew76 skrev:

Plads til endu en latereg med indvejning imorgen formiddag?

 Du er velkommen 😃

Puha vejede mig første gang i 2 måneder i dag og vægten siger 83.2 😱 målet er at smide nok til at jeg kan komme under 45 min på 10 km d. 31/3 til Brabrand-vinterløbet - så må vi se, hvad det skal være :D

Så er jeg også kommet igang, var på 25 min på en 5km løbetur for 6 måneder siden, der er lang vej igen...

Så har jeg overført og sendt indvejningsbilleder. 

Vi er nu 14 tabere med.

#2 er nu opdateret med de nye tabere.

Hvordan går det i andre?

Jeg har haft en rigtig god uge uden spring til siden.

Det har kastet 4 kilo af sig, heraf 1 kg til væddemålet..

Men det er godt nok meget kylling og tvivlsomt mos/pure..

Per_danmark skrev:

Hvordan går det i andre?

 

Jeg har haft en rigtig god uge uden spring til siden.

 

Det har kastet 4 kilo af sig, heraf 1 kg til væddemålet..

 

Men det er godt nok meget kylling og tvivlsomt mos/pure..

 

 2,8 kg. - Det bliver nok ikke ved 😀 

Nede på 112,4, så knap 2 kg. 

Dog ikke været aktiv, pga jeg render lidt småsyg. Heldigvis er det ved at være ovre så jeg kan komme på cyklen eller i løbeskoene. 

Kosten er gået ganske fint, ingen søde sager, fastfood eller sodavand. 

-Så ser stadig optimistisk på at kunne klare mig i mål. 

Ingen Chips, sukker, alkohol eller smøger. 2019 har so far været ret kedeligt 😴

Modsat går det godt med at træne og lave "god" mad fra bunden uden brugaf færdigvarer eller for mange halvfabrikata.

Men de første 14dage er jo altid nemt

Har ikke vejet mig endnu efter indvejningen, men får da gået nogle ture og spiser fornuftigt. Var dog i sommerhus i weekenden m øl, vin osv.... så er da spændt :p

Kan man nå at være med, hvis man starter fra på mandag? (ez money ;) ) 

Med halvårlige vægttabsbets, må i satme være nogle tynde bastarder efterhånden.

Argyle_DK skrev:

Med halvårlige vægttabsbets, må i satme være nogle tynde bastarder efterhånden.

 Det er som en helt rimelig EV-graf 😜

Tænker nogen af jer måske har erfaring med grøntsatspasta. Kan nogen af jer anbefale en spiralizer/grøntsagssnitter til at lave grøntsagspasta?

Har fået at vide, at man bliver træt i armen af at bruge de helt simple af dem, så måske en med håndsving eller motor er vejen frem. 

ALL IN INC skrev:

Tænker nogen af jer måske har erfaring med grøntsatspasta. Kan nogen af jer anbefale en spiralizer/grøntsagssnitter til at lave grøntsagspasta?

 

Har fået at vide, at man bliver træt i armen af at bruge de helt simple af dem, så måske en med håndsving eller motor er vejen frem. 

UTGwithURmom skrev:

Kan man nå at være med, hvis man starter fra på mandag? (ez money ;) ) 

Det går rigtig fint her ved mig, nede med 2,6kg og ca det samme for fruen.

Jeg er så småt startet op på motions delen i denne uge.

Her omelet med 4æg og lidt revet ost fyldt med blandet salat.

UTGwithURmom skrev:

Kan man nå at være med, hvis man starter fra på mandag? (ez money ;) ) 

 Du er velkommen, send indskud og et billede af vægten med teksten “late reg 2019”

@alle tabere

I må sige til hvis vi skal stoppe late reg. :-)

sloth skrev:

 

 Du er velkommen, send indskud og et billede af vægten med teksten “late reg 2019”

 

@alle tabere

I må sige til hvis vi skal stoppe late reg. :-)

 

 

 Det er fint med mig, hvis bare der er nyt indvejningsord.

Vejer ind i morgen, betaler i dag :) 

UTGwithURmom skrev:

Vejer ind i morgen, betaler i dag :) 

 Betaling modtaget og vægt opdateret i #2

@ Panter

Tak for tippet :)

Dagens aftensmad 👍

Avocadofyldt kyllingebryst svøbt i bacon, med grøntsager og bagt kartoffel.. 

Her går det pissegodt... Eller noget ;-)

Keto dag 2 (banan til at sy i) 

Lad os se om - 10kg på 10 uger er doable 

Så blev det lørdag, og efter en 22km. tur på hometraineren blev det tid til lidt mad.

Burger med salat, flankesteak og lidt burgerderssing.

Så er man under 100kg 💪🏼😃😃

Startede med 104,1kg

Du går satme til den.. Jeg er nede med 2 kg, og på vej i motionscenter nu.

Min umiddelbare udfordring er frokost. Hvis ikke jeg har rester fra aftensmaden dagen før er jeg presset, da jeg prøver at undgå brød.

Starter altid som lyn og torden, tænker det jævner sig mere ud når vi længere hen i forløbet 😃

sloth skrev:

Så er man under 100kg

Brozze skrev:

Hvad hedder den app du her bruger??

Den hedder TargetWeight 

2. Uge vel overstået

Er lidt bagud. Men har smidt 1,1 på 4 dage så det er super. Har overholdt keto til fulde. Dog måtte jeg have 30g havregryn i går med blåbær.. Heldigvis ok med 30-40g kulhydrater på den jeg følger. 

Frokost er let nok hvis du steger ekstra kød til aftensmad altid. Så bare lidt grønt low carb og masser af sovs mayo eller dressing hvis du kører keto. Steger selv en masse svin og kylling. 

Skrub sendt til alle tabere 

Status efter 8 dage -4,5 (synes næsten det går for stærkt)

Det betaler sig at tælle kcal og overholde sin kur til fulde :D 

Endnu en uge gået. Er folk stadig på og ved godt mod?

Her går det ok, uden at jeg har målt på det.

Panter skrev:

Endnu en uge gået. Er folk stadig på og ved godt mod?

 

Her går det ok, uden at jeg har målt på det.

 Jeps, her går det også fint. Jeg er nede med ca. 3 kg, og fruen med 2.5 så det går stille og roligt den rigtige vej.

Rød spidskål, tomater, og stegt flæsk 💪 Det smagte sgu godt 😊

Jeg er nede med 5,3kg. Så syntes det går rigtig fint. Jeg kan nu begynde at passe mine t-shirts igen, så det er jo er kæmpe win.

Fruen kommer ikke rigtig med opdateringer på vægten, ud over hun går og brokker sig lidt over det. 

Vi kæmper videre😃

-4,7kg, og stadig ikke kommet igang med motion 🙄 -Udover en enkelt løbetur og et par 3,5 km cyketure. 

Men kosten går nu ganske fornuftigt, spiser væsentligt mindre end før, samt meget mere sundt. Så alt i alt godt tilfreds. 

-Og nu er det ned efter rundstykker med tandsmør og ost 👏

Brok!!!

Har ikke tabt yderligere siden den første uge, og skæbnen ville det således, at jeg har forstrukket en lægmuskel, hvilket forhindrer mig i mine to favorit-motionsformer: Løb og cykling.

Nogen der har nogle gode forslag til cardio, når man ikke kan bruge den ene lægmuskel? (Gastrocnemius medial)

Jeg er blevet foreslået battle ropes.

Mads

Du må en tur i svømmeren og "spurte" 25m , og bruge dit ben så godt du kan ;)

-5kg i dag, efter et par dages stilstand (vejer hver morgen) 

Kan anbefale appen lifesum eller anden kalorietæller.. Har været i minus hver nat ind til videre, synes det er super motivation!

lassen81 skrev:

Brok!!!

Har ikke tabt yderligere siden den første uge, og skæbnen ville det således, at jeg har forstrukket en lægmuskel, hvilket forhindrer mig i mine to favorit-motionsformer: Løb og cykling.

 

Nogen der har nogle gode forslag til cardio, når man ikke kan bruge den ene lægmuskel? (Gastrocnemius medial)

 

Jeg er blevet foreslået battle ropes.

 

Mads

 Du kan forsøge dig med SkiErg, hvis dit center har sådan en, og så lave intervaller. Det er ret trivielt over længere tid ellers. Er den fuldstændig død, eller må du godt belaste den lidt? Assault bike, wallballs, burpees, og KB swings er også ting du kan forsøge dig med. 

UTGwithURmom skrev:

Du må en tur i svømmeren og "spurte" 25m , og bruge dit ben så godt du kan ;)

 

-5kg i dag, efter et par dages stilstand (vejer hver morgen) 

 

Kan anbefale appen lifesum eller anden kalorietæller.. Har været i minus hver nat ind til videre, synes det er super motivation!

 

 

 Tak for det. Jeg må prøve at se om det ikke kan lade sig gøre 😀

thebouncer skrev:

 

 Du kan forsøge dig med SkiErg, hvis dit center har sådan en, og så lave intervaller. Det er ret trivielt over længere tid ellers. Er den fuldstændig død, eller må du godt belaste den lidt? Assault bike, wallballs, burpees, og KB swings er også ting du kan forsøge dig med. 

 

 Sådan en er der, og den er testet til UG.

Burbees går desværre ikke, og må lige teste KB i aften.

Mange tak 😀

Har haft en ret usund weekend, men synes jeg har rettet lidt op på det på min fridag i dag. 10kms gåtur og 30 min på crosstrainer. Desuden har jeg efter morgenmaden kun snacket lidt grøntsager, så føler mig i hvert fald sund ;)

Jeg har ikke vejet mig siden indvejningen, så er spændt på første mellemvejning. 

Efter i dag er jeg rundet 100km gåtur :)

-6kg, de sidste 4kg kommer til at ryge på Alm kost og ikke ketokur (havde fået i hovedet at vi stoppede 1. Marts).. Vil ligge -500-1000 kcal dagligt. Burde kunne gøre det.. 

Skal have havregryn, kage og pasta i mit liv igen ♥♥♥

PS. Bulletproof kaffe er syg nok '' morgenmad '' til jer som ønsker mæthedsfornemmelse men ikke så mange kcal om morgenen. 

Godmorgen tabere..

Så er det tid til mellemvejning.

Send en Pm eller skriv din vægt her i tråden, så opdatere jeg vores vægt skema.

Tænker ikke vi behøver kode ord, da mellemvejning ikke er obligatorisk.

Men det kunne da være sjovt hvis vi får opdatering på alle.

Jeg vejede ind på 97,3kg for få minutter siden. Tabet skyldes udelukkende omlægning af kosten. 

Tænker jeg smider  motionsdelen på hvis vægten begynder at stå stille😃

109,7 kg.

Er godt tilfreds, når cardio har stået lidt stille i 3 uger 😀

109,6

Efter en sløv start, er der røget 2 kg de sidste 8 dage, så jeg er stadig forsigtig optimist :-)

106,2 for mig, og 83,1 for fruen. 

92,8.

Det har stået stille længe samt jeg har slagget en del til sidst.. men ny måned ny start!

Tager jeg de første 3 kilo med, så er 4,4kg på en måned sådan set godkendt..

Har vejet mig for første gang siden indvejningen og vægten siger 89,5. Fedt at se det hjælper at pine sig selv med motion - ellers var jeg sq stoppet :)

Jeg er på 102 kg 

96,1 så jeg er vel nærmest to dages faste og en tur i svedehytte fra at være i mål. 

Burde have været 96 men ifølge fitnessWorld havde jeg taget 0,1 kg muskelmasse på. Så getting lean and buff, hvis man tror på den.

110,2kg siger vægten lige nu 👍 Er okay, men motionen mangler stadigvæk 🙄 

Fed tråd - jeg er inspireret.

Hvis det har interesse, kan bogen "Sandheden om Sukker" af Anette Sams absolut anbefales.

Jeg er også kommer lidt for højt op (83,5 sagde vægten i dag) - så jeg går i gang fra på mandag. Skal jo lige have Superbowl med. Men så går jeg efter de 10-20% vægttab, hvor jeg starter med at stabilisere mit blodsukker (ved at følge bogens råd).

2,2kg til målet er ramt og der checkes ud af vores hotel. Godt spørgsmål hvor usundt det er at tabe 10 kg på en månedes tid ...

Så er #2 opdateret med mellemvejninger.

Lige nu er det Panter der ligger sig i spidsen som den største taber og er godt på vej til at vinde en flaske rom, hvis han kan blive ved. Imponerende -8,8 kg og -8,39% er det blevet til.

Godt kæmpet.. 

Her er lidt stille. Er alle folk stadig ved godt mod og helbred? Her går det hæderligt, kort afbrudt af en skiferie.

Alt for meget arbejde og weekendplaner har gjort at jeg ikke har gidet træning og alt for sund mad her i starten af feb :/ Satser dog på det ændrer sig fra i morgen!

Panter skrev:

Her er lidt stille. Er alle folk stadig ved godt mod og helbred? Her går det hæderligt, kort afbrudt af en skiferie.

 

 Er da med vil jeg sige 😄. Fået ok styr på kosten(-minus weekenden) men får simpelthen svedt for lidt.  Kommer ikke afsted i bøfhuset

Har ligget stille på 93kg de sidste 2 uger... Hviler lidt på laurbærene :P 

Kører keto fra i morgen af, og smider de sidste 3-4kg den næste månedes tid :) 

Det har sgu været dejligt at kunne spise burger, pasta kødsovs og andre kulhydrattunge måltider .. Men min krop har aldrig haft det bedre på keto (følt mig mere let i kroppen) 

Mangler pt 5 kilo, så det går stille og roligt i et, synes jeg, fornuftigt tempo og ikke mindst at jeg stadig holder mig til mindre og mere fornuftigt mad. Dog smutter der da en kage med i ny og næ. 

Men nu starter jeg på noget mere regelmæssigt motion på mountainbike, gerne en time+, minimum hver anden dag. 

Kører det program fra i dag af :P Lad os se om det sætter ekstra go på vægttabet 

https://www.t-nation.com/training/6-week-sprinting-solution

Fedt der stadig bliver kæmpet med vægten i de små hjem.

Det står noget stille for mig, men tænker det bliver bedre nu når vinterferien er slut og hverdagen igen så småt indfinder sig. Mangler stadig 3,3kg. for at komme komme i mål.

Alle de spændende ting man får spist under sådan et væddemål nærmest samlet på en tallerken.

Der synes at være en udfordring for mig omkring upload af billede. Det gør opslaget en del mindre interessant.

90,5 kg - 500 gr fra 10% vægt smid .. Lets gooo - Synes jeg savner lidt gang i den fra et par stykker her ;) 

Håber alt går vel for jer andre ♥

UTGwithURmom skrev:

90,5 kg - 500 gr fra 10% vægt smid .. Lets gooo - Synes jeg savner lidt gang i den fra et par stykker her ;) 

 

Håber alt går vel for jer andre ♥

 Vægten sagde 91.9kg i morges.  Synes fredag, lørdag og søndag er træls med hensyn til kosten. Ellers går det okay.  Skal dog have mere Cardio ind over nu ☺️

Fedt du er så tæt på målet. 

Morgenmad

Frokost

Aftensmad

Aftenssnack

Jeg spiser også 1æg og lidt grøntsager kl 15, men det er typisk en dags mad. +-

Startede først rigtig op 1 Februar med kosten. 

Håber alle er med, 36 dage tilbage 😅

Vi har været uden vægt i nogle dage da den gamle måtte kapitulere efter hård belastning over længere tid. (vi er ikke helt enige om hvem der har stået den i stykker).

VI har nu fået ny vægt der kan måle alt muligt ud over vægt. Fandt ud at det eneste der sad lige i skabet var væskeindholdet i kroppen 😃

BMI = for høj

Fedt % = for høj

Muskelmasse = for lav

Bortset fra det går det sgu meget gode 😂

Jeg mangler 1,5kg og fruen mangler kun 800g

Så når jeg er i mål med vægten, må næste mål være at få bygget lidt muskler på den slanke krop hehe.

Tak Kamstrup. Ser sgu godt ud. Godt nok lidt meget drøn på baconnen :D 

Lyder nice med fedt% måler!

Mere skrub til alle

Så er det tid til sidste mellemvejning.

Håber de fleste vil lege med til mellemvejning, så opdatere jeg vores vægt skema.

Jeg selv er gået noget i stå ca. 1,5kg fra målet. Desværre ser det ud til jeg er nød til at starte op på noget motion for at sparke gang i vægttabet :-/

Ligger dog først ud med en lille uge i Letland, hvor jeg skal bo på et fantastisk lille bryggeri/resturent/hotel ude midt i absolut ingenting. Så der er ikke det store at lave ud over at drikke og spise når jeg har fyraften :-)

Senere er der en barnedåb og så lige en koncert med endnu flere øl.. føj det bliver en hård marts for at komme i mål haha :-)

Hvordan går det ellers med jer andre, er i stadig optimistiske på at i når målet?

Fruen ligger godt til med en vægt på 81 kg

Jeg er lidt mere presset med en på 104 kg 

Vægten var sød ved mig her til morgen..

94,6kg = kun 1kg. til mål

Its gonna be a great summer :-)

87.2

Synes det har været en skod måned, men lidt er der da røget af. Har ikke været ret aktiv, men har arbejdet en del og prøvet at spise sundt. 

Har heldigvis en del luft i kalenderen her i marts, så er fortrøstningsfuld - og ellers hopper jeg sq på juicekur den sidste uge hvis jeg kan se det kniber :)

Er på 91,5 her til morgen. Har været lidt for god ved mig selv sidste weekend med to gange dodsdruk og fast food. Er i denne uge begyndt på job hvor jeg cykler lige over 50km 3-4 dage ugentligt. Føler jeg har rimelig godt styr på det..

Ser det sort ud et par dage før udvejning kører jeg 2-3 dages vandfaste, sauna og vinterbadning :S (skal lige have læst helt op på det) 

104,1 her til morgen, så 1,23 kg til målet er nået. Har fået mere motion ind og kosten holder stadig nogenlunde 🙃 Så mit personlige mål er at jeg er under 100kg pr 1/4. -Og så holde det denne gang istedet for bare at gå junk amok efter 1/4 ☺️ 

Fedt at folk stadig hænger i og at der ryger en masse kg 👏👏🇩🇰🇩🇰

Er der ikke flere der har lyst til at byde ind med mellemvejning?

105,8 

Har været lidt sløvt med for meget vino og snacks, især i vinterferien. 

Tid til en slutspurt! 

93. Har i den grad slacket den sidste uge. Nu venter en masse rejser men tror på at det nok skal gå alligevel.

90,7kg - Så den skal lige have lidt gas endnu :)

#2 er opdateret med den sidste omgang mellemvejning, næste gang er det alvor :-)

Der er 5 tabere der ikke har meldt ind til mellemvejning, og 2 tabere der har nået de -10% kg. 

@Panter har lagt sig i spidsen i kampen om at vinde en flaske rom med et tab på imponerende -11,34% (11,9kg.)

Flot kæmpet...

Hoppede på vægten i dag for at se hvor presset jeg var (endda efter stort måltid) og til min store overraskelse stod der præcis 90,1 som er mit mål.. Er ikke sikker på om jeg tager kampen op om den gode Rom endnu. Hehe. Skrub sendt til jer alle!! 

sloth skrev:

#2 er opdateret med den sidste omgang mellemvejning, næste gang er det alvor :-)

 

Der er 5 tabere der ikke har meldt ind til mellemvejning, og 2 tabere der har nået de -10% kg. 

 

@Panter har lagt sig i spidsen i kampen om at vinde en flaske rom med et tab på imponerende -11,34% (11,9kg.)

Flot kæmpet...

 Er på 105,5 kg. så slutspurten er sat ind!!!

Tak til denne tråd! Jeg var ikke med i bettet men har nydt godt af den alligevel, både med ideer til sundere mad og generelt holde modet oppe.

Jeg har fundet mig en ok rutine med mad og spiser generelt rimelig sundt, dog stadig plads til både øl og lidt sødt i ny og næ. 

Jeg tror det er mortionen der har hjulpet mig, har været til spinning flere gange om ugen i 2 måneder nu, det giver sku noget! (Heldigvis da jeg skal cykle Danmarks hårdeste motionsløb i maj!) 

Drop det spinning og få noget frisk luft ;)

Dejligt at høre det går dig godt, trods alt ♥

Vægten siger nu 88,9 kg - Så jeg er sgu ude efter den rom!! 

200g under målet, så er det bare at holde snuden i sporet frem til Udvejning.

Fruen er ikke helt tilfreds med hendes vægt. Jeg kan ikke rigtig få en vægt ud af hende, ud over det går ad helvedes til.

Hvordan går det jer andre nu når vi går ind i den afgørende fase at bettet?

Mangler 3kilo. Så der bliver kørt lidt stramt lige nu  med kosten. 

Dog lidt svært da jeg er startet på nyt job med lækker kantine ordning

Mangler lidt under et kilo, men har fået ondt i mit fodled. Gamle mand :/

Hvis det ser sort ud med en uge tilbage lever jeg af juice den sidste tid ;)

101,7kg, så 1,1kg kg under målet nu, men fortsætter den gode stil, nu er jeg langt om længe kommet ind i en stabil stime med at få cyklet, løbet og gået. Maden går ganske fint, selvom jeg stadig synder lidt i ny og næ ☺️ 

Så er vi sku i sidste uge nu.

Hvordan står det til rundt omkring? Kan i læne jer tilbage eller skal der kæmpes gennem?

Jeg er ganske tilfreds med hvordan de sidste knap 3 måneder er gået, tiltrods for en lidt sløv start. 

Kostmæssigt føler jeg jeg er godt på vej til faktisk at kan fortsætte den gode stil, da jeg meget sjældent har lyst til kage, slik, sodavand osv. Men er begyndt at tage et par jordbær hvis lysten melder sig, samt spiser mere grønt og nærmest ikke hvidt brød mere. 

Motionsdelen går helt fint, cykler jævnligt 20km+, løber lidt når benene lige er til det og så har jeg de sidste 14 dage gået en rask tur på 45-60 minutter. 

Velværet er blevet meget bedre, er mere naturligt træt når jeg når sengetid og sover gennem uden at vågne flere gange om natten, hvilket har gjort jeg kommer tidligt op, frisk og udhvilet og kommer igang fra morgenen af, istedet for at finde dårlige undskyldninger og så bare sidde foran tv.

Vægten i morges sagde 100.1 kg, så pt. smidt 14,2kg, samt der er røget en hel del cm rundt om maven og brystkassen. Kan hvertfald tydeligt se der er sket en hel del, hvilket giver motivation til mere, så mit næste mål er 85 - 90 kg og så holde den i det leje, tiden er ikke så afgørende for at nå det, bare før jul ☺️

Er helt på sult de sidste dage.

Håber på at fredag er dagen, ellers har jeg heldigvis til søndag ❤️

Mangler 1,2 kg., så den står på hård træning også 😀

Jeg ligger rimelig stabilt 800g-1kg under målet.

Fruen kæmper med ca.500g men er rimelig fortrøstningsfuld endnu :-)

rojh83 skrev:

Så er vi sku i sidste uge nu.

Hvordan står det til rundt omkring? Kan i læne jer tilbage eller skal der kæmpes gennem?

 

Jeg er ganske tilfreds med hvordan de sidste knap 3 måneder er gået, tiltrods for en lidt sløv start. 

Kostmæssigt føler jeg jeg er godt på vej til faktisk at kan fortsætte den gode stil, da jeg meget sjældent har lyst til kage, slik, sodavand osv. Men er begyndt at tage et par jordbær hvis lysten melder sig, samt spiser mere grønt og nærmest ikke hvidt brød mere. 

 

Motionsdelen går helt fint, cykler jævnligt 20km+, løber lidt når benene lige er til det og så har jeg de sidste 14 dage gået en rask tur på 45-60 minutter. 

 

Velværet er blevet meget bedre, er mere naturligt træt når jeg når sengetid og sover gennem uden at vågne flere gange om natten, hvilket har gjort jeg kommer tidligt op, frisk og udhvilet og kommer igang fra morgenen af, istedet for at finde dårlige undskyldninger og så bare sidde foran tv.

 

Vægten i morges sagde 100.1 kg, så pt. smidt 14,2kg, samt der er røget en hel del cm rundt om maven og brystkassen. Kan hvertfald tydeligt se der er sket en hel del, hvilket giver motivation til mere, så mit næste mål er 85 - 90 kg og så holde den i det leje, tiden er ikke så afgørende for at nå det, bare før jul ☺️

 Damn, vildt flot klaret! 

Jeg vejer mig i morgen og ser om den står på sult eller juice resten af ugen :p

84,7 - så jeg er under målet med knap 300gr :P 

Så er det tid til Udvejning.

Udvejning starter fra imorgen 29/3 og slutter 31/3

Udvejnings ordet er ”kanelsnegl”

Venligst send mobilepay nummer sammen med billedet.

@majaline

Sender du et udvejnings ord til fruen og jeg?

Jeg vejer ud imorgen, og muligvis også fruen, hun var under målet for første gang idag :-)

Håber sgu alle er kommet rigtig godt igennem bettet.

sloth skrev:

Så er det tid til Udvejning.

 

Udvejning starter fra imorgen 29/3 og slutter 31/3

Udvejnings ordet er ”kanelsnegl”

 

Venligst send mobilepay nummer sammen med billedet.

 

@majaline

Sender du et udvejnings ord til fruen og jeg?

 

Jeg vejer ud imorgen, og muligvis også fruen, hun var under målet for første gang idag :-)

 

Håber sgu alle er kommet rigtig godt igennem bettet.

 

 

 Er næsten i mål, så udvejer først søndag...Går ud fra at det skal være senest kl.23.59?

lassen81 skrev:

 

 Er næsten i mål, så udvejer først søndag...Går ud fra at det skal være senest kl.23.59?

 

 Hehe ja, kl.23,59 er fint :-)

Er der mon en der vil smide et udvejnings ord op til fruen og jeg?

Vil gerne veje ud, kl.06.00 :-)

sloth skrev:

Er der mon en der vil smide et udvejnings ord op til fruen og jeg?

 

Vil gerne veje ud, kl.06.00 :-)

 Hvis jeg må have lov til at bruge en PN klassiker.. “fede abe!” 

Nitrrrrrram skrev:

 

 Hvis jeg må have lov til at bruge en PN klassiker.. “fede abe!” 

 👍😃

Jeg kan ikke uploade fotos i beskeder. Hverken fra telefon eller Macbook...

Kan jeg evt sende billede til et tlf nummer istedet ?

Ellers kan du også linke direkte til billeder fra Google foto og drev :) 

UTGwithURmom skrev:

Ellers kan du også linke direkte til billeder fra Google foto og drev :) 

 Plejer at virker superfint med upload her. Har ikke google foto eller drev.

Så er udvejning i fuld gang. 

status pt.  der er 6 der er kommet flot igennem og 2 der har kastet håndklædet i ringen.

Det er UTGwithURmom der fører i kampen om en flaske rom. han er nede med 11,99%

Bare for en god ordens skyld har jeg sendt kontrol billeder af fruen og jeg til Majaline.

Jeg er en af dem der ikke klarede den, mens fruen nåede i mål.

Sloth og hans bedre halvdel har sendt billeder til mig, og de er godkendt 👍

Så fik jeg vejet ud :-) 

Lidt specifikke tal om hvad der er sket med kroppen over de sidste 3 måneder.

( Det er målt via Garmin Index Smart Scale vægten, så nok ikke så præcis som dem pro'erne bruger, men giver da en indikation om hvilken vej det går. ) 

-Tak for endnu en omgang PN-Vægttab, nu håber jeg så at det er denne gang det lykkes mig at holde mig under de 100kg.

Skulle jeg gå hen at vinde den flaske rom, så bliver der lavet en auktion på den og så ryger beløbet til de danske hospitals-klovne. 

1 januar.

BMI 35,4.

Fedt% 36,2.

Kropsvæske 46,6%.

Vægt 114,3kg.

Talje 110,0cm.

Bryst 113,0cm.

Mave 120,0cm.

30 marts.

BMI 30,2

Fedt% 29,3.

Kropsvæske 51,6%

Vægt 98,3kg.

Talje 102,0cm.

Bryst 107,0cm.

Mave 107,0cm.

Jeg er bust! :/

rojh83 skrev:

 

 

Skulle jeg gå hen at vinde den flaske rom, så bliver der lavet en auktion på den og så ryger beløbet til de danske hospitals-klovne. 
 

 God stil, du har nu indtaget førstepladsen med -14%

Også udvejet.

Jeg har valgt ikke at kigge på før-billede og efter-billede før nu! Det er jo helt sindssygt så stor forskel 10% kan gøre 💪

Godt gået til alle der klarede den, og op på hesten igen til dem der ikke klarede den 😀

Tak til Sloth for at stå for det.

Nu vil jeg have nogle kulhydrater!

lassen81 skrev:

Også udvejet.

Jeg har valgt ikke at kigge på før-billede og efter-billede før nu! Det er jo helt sindssygt så stor forskel 10% kan gøre

 Du synes forskellen var for stor måske? :) kunne være sjovt at se sådan før og efter. Jeg har desværre ikke taget noget før da jeg startede. 

Nitrrrrrram skrev:

 

 Du synes forskellen var for stor måske? :) kunne være sjovt at se sådan før og efter. Jeg har desværre ikke taget noget før da jeg startede. 

 Jeg blev i hvert fald overrasket over at forskellen ville være så stor

Har også lige et par før/efter billeder, er sku´ lidt "skræmmende" at se "tilbage" -Selvom det kun er på 3 måneder. 

lassen81 skrev:

 Et stk flot mandfolk 🏆💪👌 gg punk fejer det i london jeg giver en drink...

nkj123 skrev:

 

 Et stk flot mandfolk

 Thanx m8!

Den ser jeg frem til!!!!

Vejer ud med 84,6kg, så -9,8kg!

Målte mig desværre kun om mavsen inden, men der er der da røget 7cm (115-108). Næste gang tror jeg at jeg vil måle mig rundt om bryst og lår også. Jeg kan se at mine lår er blevet en del mindre, men gad godt mavsen forsvandt mere :)

så mangler vi kun 3 udvejninger.

@MartinHolmes
@ALL IN INC

@Panter

Det er stadig rojh83 der er i føretrøjen..

Jeg har ikke nået målet...

Øv til jer der ikke har nået det. Håber i alligevel kører videre og gør noget for at få rykket lidt.. Ser godt nok vildt ud med de 2 før og efter! 

Jeg havde det simpelthen ikke i mig.. Elsker god mad, øl og rødvin lidt for meget åbenbart.

Er dog pinligt bevidst om at jeg vejer 20 kg for meget, og at det ikke er sundt. 

Overvejer 5-2 og så indstille mig på at det måske er måden at leve på fremadrettet. To dage om ugen uden ret megen mad er ikke noget problem hvis bare jeg får lov at leve som jeg ønsker resten af ugen. 

Nogen erfaringer med dette ? 

Kender en del der har prøvet 5 2 , ingen opnåede resultater... Om de rent faktisk overholdt den de 2 dage der ikke skal spises er godt spørgsmål. Jeg synes bare det lyder hårdt at 30% af alle dage resten af dit liv skal være trælse, for de andre 70% dage kan være gode. 

Begynd at tælle kalorier med en app, track alt du spiser, det tager seriøst maks 5 minutter på en dag at dutte det du spiser ind... Motioner en masse (kan du tælle med i trackeren også)

Så kan du gå i seng hver aften med god samvittighed når du er minus kcal (gjorde jeg den første måned i det bet her, og det med at kunne se statistik motiverede mig meget)

Men gl :) 

Majaline skrev:

Jeg havde det simpelthen ikke i mig.. Elsker god mad, øl og rødvin lidt for meget åbenbart.

 

Er dog pinligt bevidst om at jeg vejer 20 kg for meget, og at det ikke er sundt. 

 

Overvejer 5-2 og så indstille mig på at det måske er måden at leve på fremadrettet. To dage om ugen uden ret megen mad er ikke noget problem hvis bare jeg får lov at leve som jeg ønsker resten af ugen. 

 

Nogen erfaringer med dette ? 

cheilson2 skrev:

 

 

Jeg begyndte på keto kost d. 30/1. Startvægt 131.6 nu 117.7

Jeg savner faktisk kun en kartoffel i ny og næ, men ellers er der masser af lækker mad. Jeg er ikke fanatisk, så det jeg gør er at undgå kartofler, ris, pasta og brød i alle afskygninger. Jeg spiser stenalderbrød i stedet for, og det passer mig faktisk rigtig godt. Snittet spidskål og blomkål kan erstatte meget ris og pasta. Butternought squash bruges i stedet for kartofler, så der er masser af mad på tallerknen. Bulletproof coffee er imo nok det vigtigste "måltid" for mig.

Jeg har fået masser af energi og overskud, og det var mest derfor jeg begyndte. Hvis jeg så er i byen, så kan jeg bare vælge at i dag spiser jeg det der er foran mig, og så tilbage på keto dagen efter.

 Har overvejet det, og har faktisk prøvet noget lignende før. Det er godt, det virker, men er det ikke noget med at f.eks. øl ødelægger det fuldstændig? 

Flot vægttab du har opnået 👍

Tak.

Jeg har droppet sodavand fuldstændig, en danskvand med smag eller saftevand dækker rigeligt min lyst til søde drikke. Jeg har købt en kasse Heineken 0.0 til at have med i golfbaggen, og har været i byen et par gange hvor det kun har været alkoholfri øl. Der er kulhydrater i 0.0, men det har jeg valgt at ignorere, da det jo kun er enkelte gange jeg får en øl.

I længden kommer der både alkohol og sodavand på bordet igen, men det vil absolut kun være når det virkelig skal være. Det hele handler om bevidste valg og fravalg (for mig i hvert fald).

Majaline skrev:

Jeg havde det simpelthen ikke i mig.. Elsker god mad, øl og rødvin lidt for meget åbenbart.

 

Er dog pinligt bevidst om at jeg vejer 20 kg for meget, og at det ikke er sundt. 

 

Overvejer 5-2 og så indstille mig på at det måske er måden at leve på fremadrettet. To dage om ugen uden ret megen mad er ikke noget problem hvis bare jeg får lov at leve som jeg ønsker resten af ugen. 

 

Nogen erfaringer med dette ? 

 Kørte 5:2 i 2,5 år, for nogle år siden og det fungerer fint - tager dog lidt tid at vænne sig til. 

Kører i dag 16:8 i stedet, og kan klart anbefales. Her er det timer/døgn i stedet, så altså 8 timers spise og 16 timers faste. 

Du bestemmer selv hvordan det passer dig bedst, men det skal være sammenhængene timer. 

Personligt kører jeg med at jeg må spise fra kl. 12-20 hver dag. 

For mig betyder det at jeg kun skal 'undvære' morgenmaden (formiddagen går fint for mig med kaffe og vand), men kan tilgengæld godt nå at få et ekstra glas vin i weekenden inden kl. 20.

Jeg smed 10 kg på ca. 2 måneder (fra 100 -->

90) og bruger det nu til at holde vægten. Med min kærlighed til mad og alkohol, er jeg nød til at gøre noget, ellers stikker vægten lynhurtigt af for mig.. 

Har kørt 5:2 med stor succes. Særligt sa jeg boede alene som studerende var det lækkert, da det  samtidig kunne mærkes på madbudgettet og det gav en del ekstra tid ikke at skulle tænke på mad.

De første par fastedage kræver dig lidt tilvænning. Jeg kørte normalt en proteinshake ned sidst på eftermiddagen, så blev sulten ikke slem.

Selvom jeg ikke var med i væddemålet, har jeg fulgt med på sidelinjen og selv kæmpet.

15,2kg er røget siden d. 02/01. 

Well done til alle!

Jeg er frisk på at melde mig til den næste, såfremt folk stadig er friske. 

GodPreben skrev:

Selvom jeg ikke var med i væddemålet, har jeg fulgt med på sidelinjen og selv kæmpet.

 

15,2kg er røget siden d. 02/01. 

 

Well done til alle!

 

Jeg er frisk på at melde mig til den næste, såfremt folk stadig er friske. 

 Sejt klaret!

sloth skrev:

så mangler vi kun 3 udvejninger.

 

@MartinHolmes
@ALL IN INC

@Panter

 

Det er stadig rojh83 der er i føretrøjen..

 Er der nogen du stadig mangler resultat fra?

gregisme skrev:

 Sejt klaret!

 

 Er der nogen du stadig mangler resultat fra?

 

Beklager mangel på Update. Har været noget hængt op idag.

Ja, jeg har ikke fået udvejning fra 

@ALL IN INC 

@panter.

Tænker deres bet må betegnes som tabt. 

Jeg skrev en pm til dem søndag at de skulle huske at veje ud, men ingen respons.

Jeg regner med at udbetale gevinster imorgen aften. 

I får lige en status når jeg får tid ved pc’en imorgen engang.

Godmorgen..

Status er 9 der har klaret bettet. og 6 der ikke er kommet i mål.

Som tidligere nævnt i #208 har jeg ikke modtaget udvejning fra @ALL IN INC og @panter så deres bet må betragtes som tabt.

Jeg overfører 1.666 kr. til de 9 som er kommet flot igennem bettet. (det bliver nok i aften)

Det blev rojh83 der løb afsted med en flaske rom efter et imponerende tab på -14%

@rojh83 sender du en besked til mig hvordan du vil have din præmie? :-)

Tak fordi i ville lege med :-)

so long losers!!!

@sloth

Som tidligere skrevet vil jeg gerne bortauktionere flasken og give pengene til de danske hospitalsklovne.

Så skulle der sidde en her i tråden der vil købe den så byd her i tråden, tænker vi starter på 75 kr plus evt. Porto. Bud stigning med 10 kr pr bud. Stopper til midnat. 

Skulle der ikke være nogen, så skal jeg nok sende en pm til dig sloth. Og så donerer jeg selv beløbet til de danske hospitalsklovne. 

Jeg missede udvejning så det er selvfølgelig tabt. Jeg kom nu godt ud af de tre måneder og motivation har klart været pengene værd 🙂

Tillykke til alle taberne (og vinderne).

Hvilken flaske rom er der tale om?

Anyway, 150,- budt.

250 budt 

Fantomet skrev:

Hvilken flaske rom er der tale om?

 

Anyway, 150,- budt.

 se #50 

Når auktionen er slut, så finder vi lige ud af med betaling og fragt. 

Uden at kende noget til flasken, bydes der hermed 300,-. 

Tak for tråden! Jeg ved ikke hvor meget jeg har smidt, men der er tydelig forskel i spejlbillede samt jeg dårligt kan passe mine bukser længere:)

Så er de fleste blevet betalt, jeg løb ind i et max beløb pr. dag på mobile pay.

så @nephew76 og @UTGwithURmom må lige væbne sig med tålmodighed lidt endnu :-)

Nitrrrrrram skrev:

Uden at kende noget til flasken, bydes der hermed 300,-. 

 

Tak for tråden! Jeg ved ikke hvor meget jeg har smidt, men der er tydelig forskel i spejlbillede samt jeg dårligt kan passe mine bukser længere:)

 tillykke med flasken. 

Sender PM med nummer du kan overføre de 300 kr til og så kan du sende en pm til sloth mht. Fragt, adresse osv for flasken. 

Håber dette er den nemmeste løsning? 

@sloth Fint med dig at gøre det sådan? 

rojh83 skrev:

 

 tillykke med flasken. 

Sender PM med nummer du kan overføre de 300 kr til og så kan du sende en pm til sloth mht. Fragt, adresse osv for flasken. 

 

Håber dette er den nemmeste løsning? 

 

@sloth Fint med dig at gøre det sådan? 

 Det er helt fint med mig. 

bare stik mig navn og adresse i pm så skal jeg nok sende den afsted :-)

@Alle vindere

jeg har overført alle gevinster via mobile pay.

Tak for i ville lege med :-)

sloth skrev:

 

 Det er helt fint med mig. 

bare stik mig navn og adresse i pm så skal jeg nok sende den afsted :-)

 

 

@Alle vindere

jeg har overført alle gevinster via mobile pay.

 

Tak for i ville lege med :-)

 Modtaget og endnu en gang tak for at du gad at stå for det :)

Stor tak til dig sloth. Nu kan jeg gå i gang med at få en masse muskler på en 90kg krop i stedet for 105kg. Helt perfekt. Lige det der skulle til for at komme i gang! Tillykke til alle og gl til resten (;

Det var ikke meget den kom op på den flaske, hvad er sådan en værd om man må spørge? 

Jeg har sendt på mp. 

Nitrrrrrram skrev:

Det var ikke meget den kom op på den flaske, hvad er sådan en værd om man må spørge? 

 

Jeg har sendt på mp. 

 Du har overbetalt med ca en krone

https://www.whisky.dk/shop/vizcaya-cask-12-8136p.html?gclid=Cj0KCQjws5HlBRDIARIsAOomqA3NwYBExIt8jIsuBNxXnu7mtjaEdMJt7I51Bo2je41j84ZesQWXEaYaAvnCEALw_wcB

Live skrev:

 

 Du har overbetalt med ca en krone

 

https://www.whisky.dk/shop/vizcaya-cask-12-8136p.html?gclid=Cj0KCQjws5HlBRDIARIsAOomqA3NwYBExIt8jIsuBNxXnu7mtjaEdMJt7I51Bo2je41j84ZesQWXEaYaAvnCEALw_wcB

 Javel ja, det var da meget godt ramt! 

Modtaget de 300 kr fra Nitrrrrrram for flasken. 

Kvittering for donation til de danske hospitalsklovne.

Flot klaret af jer :)

Er selv på Keto kuren på 8 uge og har smidt lige godt 10kg (Startede så også på 136kg)
Og det er uden noget motion overhovedet. Det startede jeg først på fra i mandags

rojh83 skrev:

Modtaget de 300 kr fra Nitrrrrrram for flasken. 

 

Kvittering for donation til de danske hospitalsklovne.

 

 

 Skønt at se :) det gjorde mig glad at læse.