Vægttabsbet 4.0. 2017 Regler/indvejning

Vægttabsbet 4.0. 2017 Regler/indvejning

Da vi har mange forskellige arbejds- og døgnrytmer, bliver vejningerne over en hel weekend.
(helst morgenvejninger).

Indvejning: fra 6/1 til 8/1 kl.10.00
Mellemvejning 1: 3/2 til 5/2 kl.10.00 (ikke et krav)
Mellemvejning 2: 3/3 til 5/3 kl. 10.00 (ikke et krav)
Slutvejning: 31/3 til til 2/4 kl. 10.00

Der er 2 måder man kan deltage i bettet på

Ny deltager eller gammel deltagere der ikke har klaret bettet, skal tabe 10% af deres kropsvægt.

Gamle deltagere fra 2016 skal sætte et personligt udfordrende mål. Det personlige mål må dog ikke ligge højere i kg., end det sidste afsluttede bet.,uanset om dette blev vundet eller tabt.

Vejning
Ved ind- og udvejning skal sendes to billeder. Et hvor du står på vægten med weekendens ord i hånden. Og et hvor man tydeligt kan se vægt og weekendens ord på billedet.

Ved mellemvejninger er det nok at sende et billede, hvor man tydeligt kan se vægt og weekendens ord på billedet.

Weekendens ord. Kommer i post 2 torsdag aften før weekenden der skal vejes.

Billeder skal sendes i PM til mig. @sloth
Man skal helst veje ind/ud i det samme tøj. Vejer man ind i shorts og t-shirt, vejer man ud i det samme, så der ingen vægtforskel er.

Jeg indsætter vægte på de enkelte ind i post 3, så hurtigt jeg kan, når alle har vejet ind. Billeder bliver naturligvis ikke offentliggjort.

Tilmelding, betaling og udbetaling
Overfør 1000 kr. inden den 8/1 for at deltage.
Send en PM til mig, og jeg sender PM retur med kontoplysninger.
Der kan betales via. bankoverførsel eller mobilepay (venligst oplys ønsket betalingsform).
OBS: Husk at skrive PN navn. på overførsel.

Jeg skal kunne se pengene på min konto senest den 8/1 2017 kl.10.00 for at deltage.

Mellem den 6/1 til 8/1 kl.10.00 skal der sendes PM til mig med billeder og vægt.

Venligst oplys i PM om du er ny eller gammel deltager og evt. hvad dit mål er.

Jeg udbetaler gevinster hurtigst mulig efter den 2/4-2017.

Bettet tabes hvis:
- Man ikke har tabt de påkrævede antal kg. inden den 2/4-2017 kl.10.00

- Man misser slut deadline

(det er ikke mig pålagt at jeg skal sende reminder ud til folk, så husk at få lagt datoerne i jeres kalendere).

Håber at reglerne er klare.

Flg. har ytret ønske om at deltage :
@sloth (BETALT)
@fru sloth (BETALT)
@majaline (BETALT)
@Klondike (BETALT)
@caladin (BETALT)
@aLETman (BETALT)
@derbyrules (BETALT)

@Gregisme (BETALT)

@peller (BETALT)

@Donnafar (BETALT)
@ninjabauer (BETALT)

@rojh83 (BETALT)

Jeg opdaterer listen løbende frem til deadline.

(detter er tænkt som et motivationsbet, og det forventes at alle overholder reglerne på ordentlig vis)

EDIT: 1/1-2017 (Mellemvejning er ikke længere et krav, men håber mange vil lave mellemvejninger for lirens skyld).

Så er det tid til Mellemvejning

Weekendens ord er. Burger

Vejning
Ved ind- og udvejning skal sendes to billeder. Et hvor du står på vægten med weekendens ord i hånden. Og et hvor man tydeligt kan se vægt og weekendens ord på billedet.

Ved mellemvejninger er det nok at sende et billede, hvor man tydeligt kan se vægt og weekendens ord på billedet.

Billeder skal sendes i PM til mig. @sloth

Man skal helst veje ind/ud i det samme tøj. Vejer man ind i shorts og t-shirt, vejer man ud i det samme, så der ingen vægtforskel er.

SE #81

Evt. Se billedet her

Jeg er på :)

Målsætning 87.9 kg.

Regner med at veje ind på ca. 96 kg hvilket er 10 kg mindre end samme tidspunkt sidste år.

Jeg er på.

Målsætning er 83.

Jeg klarede vægttabsbet 3.0 hvor jeg gik fra 96.7 til 86.7 (så vidt jeg husker) og jeg regner med at veje ind på ~89-9

Er 1,91 høj og sidst jeg var på 83 kg var 2008. Det vil være en idealvægt og gevaldigt udfordrende for mig.

Jeg kan ikke klare første mellemvejning, da jeg er på skiferie i den weekend, desværre.

Jeg hopper fra pga krav om mellemvejning. Det ser jeg ingen grund til.

Held og lykke til jer andre

@majaline

@DerbyRules

Skal vi droppe mellemvejningerne som et krav men have det blot som en mulighed for at have lidt statistik undervejs?

Det er ok med mig at droppe kravet hvis i som har meldt jer klar, er med på det?

jeg springer fra igen

Jeg er med igen.

Mål 87 Kg. Ligger lige nu og svinger omkring 92-94 Kg.

Jeg er egentlig ligeglad med mellem vejninger. Det er op til jer andre hvad i syntes.

Det vigtigste er jo at man klarer sit mål den endelige dato. Men er selvfølgeligt meget sjovt at man kan følge lidt med i hvordan det går de forskelige. Men man kan jo altid poste løbende i tråden ind imellem.

Jeg er lidt ligeglad.. Synes dog noget af det sjove ved væddemålet er at man løbende kan følge med i hvordan det går rundt omkring.

Majaline skrev:Jeg er lidt ligeglad.. Synes dog noget af det sjove ved væddemålet er at man løbende kan følge med i hvordan det går rundt omkring.

Har det på samme måde og bliver også motiveret af følge med i jeres vej mod at nå målet.

Jeg vil gerne være med igen og har det fint med mellemvejningerne. Men kunne man måske nøjes med bare at sende sin vægt som et nr og ikke uploade billede osv?

(Har ikke turdet veje mig de sidste 2 måneder, men har ikke lavet en dyt og æt som en jyde, så er lidt nervøs)

@alle

@peller

@Bad3xo

Kravet om mellemvejninger er hermed fjernet.

Det vil stadig blive meldt weekendens ord ud for lirens skyld. Håber de fleste vil tage sig tiden til at sende mellemvejninger ind.

.

Jeg er ikke på, men jeg følger med og har mit eget personlige vægttab på siden - mål:75 kg - er lige over 80 i dag

Jeg er bange for, at jeg ikke kan deltage på grund af kravet om, at man skal ned under det man endte på i et tidligere vægtbet.

Jeg var med i version et eller to, hvor jeg endte i 72ish (mener jeg). Jeg vejer lige nu omkring 80, men jeg skal ikke ned under 72 kg igen, da jeg det var for lavt i forhold til min ideelle vægt. Gl til alle :)

Jeg er på og vil sende mellemvejninger så vidt muligt som foreskrevet. Jeg vejer lige mig selv når jeg kommer hjem i morgen og sætter et realistisk men udfordrende mål.

Deltager ikke men følger med på sidelinien for at finde motivation. Vejer 97 og skal ned på 93 igen som ved 3.0.

I 1.0 og 3.0 smed jeg det meste i de sidste uger. Denne gang vil jeg smide dem i de 4 første uger og så holde mig under 93 i de sidste 8 uger😣.

@sloth

Håber det er ok at jeg følger med på sidelinien uden for pengepuljen og det kunne måske også være en løsning for

@mortenkk

?

Så hvis man ikke har deltaget før, så SKAL man tabe 10%? Det bliver desværre for meget - skal smide ca. 8%.

Jeg hopper fra trods fjernelse af mellemvejning. Good luck til jer andre.

Jigra skrev:@sloth
Håber det er ok at jeg følger med på sidelinien uden for pengepuljen og det kunne måske også være en løsning for
@mortenkk
?

Hvad så? :)

@sloth

Vedr:

"Gamle deltagere fra 2016 skal sætte et personligt udfordrende mål. Det personlige mål må dog ikke ligge højere i kg., end det sidste afsluttede bet.,uanset om dette blev vundet eller tabt."

Jeg var med i vol 1 og 2 men ikke den sidste. Vil min målvægt så være det samme som i vol 2 eller "bare" 10%?

mortenkk skrev: Hvad så? :)

?

Jigra skrev:@sloth
Håber det er ok at jeg følger med på sidelinien uden for pengepuljen og det kunne måske også være en løsning for
@mortenkk
?

I er meget velkommen til at følge med fra siden :-)

nothing878 skrev:Så hvis man ikke har deltaget før, så SKAL man tabe 10%? Det bliver desværre for meget - skal smide ca. 8%.

Ja -10% er kravet. Beklager.

gregisme skrev:@sloth

Vedr:
"Gamle deltagere fra 2016 skal sætte et personligt udfordrende mål. Det personlige mål må dog ikke ligge højere i kg., end det sidste afsluttede bet.,uanset om dette blev vundet eller tabt."

Jeg var med i vol 1 og 2 men ikke den sidste. Vil min målvægt så være det samme som i vol 2 eller "bare" 10%?

Hvis din målvægt fra version 2 stadig er udfordrende for dig, så ja. Ellers sæt et nyt personlig mål.

kan se du har gennemført et bet på en målvægt på 78,03kg.(er ikke helt klar over om der er fra bet 1 eller 2.) håber man er er ærlig omkring sine målsætninger, så jeg ikke skal ind og krydstjekke alle mand, hehe :-)

peller skrev:Jeg hopper fra trods fjernelse af mellemvejning. Good luck til jer andre.

Helt ok, men du kan nå at hoppe på igen inden 8/1 kl.10.00 ;-)

Jeg selv har 85 kg. som personlig mål. Det er det samme som sidst. men har desværre også taget ca. 7kg på siden vi stoppede sidste bet. henligvis er ferien slut imorgen og man kommer ind i normal rytmen igen. så regner med der allerede ryger noget af inden indvejning.

sloth skrev: Hvis din målvægt fra version 2 stadig er udfordrende for dig, så ja. Ellers sæt et nyt personlig mål.
kan se du har gennemført et bet på en målvægt på 78,03kg.(er ikke helt klar over om der er fra bet 1 eller 2.) håber man er er ærlig omkring sine målsætninger, så jeg ikke skal ind og krydstjekke alle mand, hehe :-)

Helt enig. Har som sagt ikke vejet mig længe, men frygter at jeg nærmer mig de 90kg. Og så er målet vel 81kg? Men lad os se når jeg skal veje ind :)

Jeg hopper sgu med alligevel så :-D

gregisme skrev: Helt enig. Har som sagt ikke vejet mig længe, men frygter at jeg nærmer mig de 90kg. Og så er målet vel 81kg? Men lad os se når jeg skal veje ind :)

Ja, man kan vel næppe kræve mere end de 10%, også selv om man tidligere har været længere nede.

men lad os se hvad vægten siger når du vejer ind :-)

Jeg har lige sendt en venlig hilsen ud med betalings oplysninger til alle der har ytret ønske om at være med på dette bet.

Hvis jeg har overset nogen så sig endelig til.

sloth skrev:Jeg har lige sendt en venlig hilsen ud med betalings oplysninger til alle der har ytret ønske om at være med på dette bet.

Hvis jeg har overset nogen så sig endelig til.

Jeg har ikke modtaget.

sloth skrev:Vægttabsbet 4.0. 2017 Regler/indvejning
................
Ny deltager eller gammel deltagere der ikke har klaret bettet, skal tabe 10% af deres kropsvægt.
................

jah..., det kan jeg ikke holde.
Jeg vejede 94,xx for nogle uger siden og vejer mindre nu, så jeg kan ikke tabe mig 10% - 9 kg yderligere.
Mit eget mål er 85 kg, så jeg passer ikke ind i konkurrencen lige nu, eller?

/Relojoto

relojoto skrev:jah..., det kan jeg ikke holde.
Jeg vejede 94,xx for nogle uger siden og vejer mindre nu, så jeg kan ikke tabe mig 10% - 9 kg yderligere.
Mit eget mål er 85 kg, så jeg passer ikke ind i konkurrencen lige nu, eller?
/Relojoto

Nej desværre, med mindre du går all in på othellolagkager osv. frem til indvejning senest søndag. :-)

-10% som ny deltager er et ufravigeligt krav.

gregisme skrev:Jeg har ikke modtaget.

you got mail!! sorry :-)

sloth skrev:Nej desværre, med mindre du går all in på othellolagkager osv. frem til indvejning senest søndag. :-)
-10% som ny deltager er et ufravigeligt krav.

Ha ha, det kunne være fristende :-)

Nej, det gør jeg selvfølgelig ikke.

Jeg forsøger selv at nå mit mål og til i andre, hold fokus - det er så lækkert når målet er nået💪

Regner stærkt med at deltage igen, men er nødt til at finde ud af om jeg har adgang til træningscenter eller ej, afhænger af om jeg skal arbejde i udlandet eller i DK. Simpelthen for svært at smide kg, når man bor på hotel og den mad man bliver udsat for der, hvis jeg ikke har adgang til et træningscenter :p

Prøvede en vægt på det hotel jeg er på nu, og hvis den stemmer overens med den derhjemme så hedder vægten pt. 102-103 kg(Det samme som ved medicalcheck 7 november) :) Så det er egentlig meget dejligt selvom jeg ikke nåede under den magiske grænse på 100kg jeg havde drømt om inden året rendt ud. frygtede vægten sagde 105-106.

så er vi på 5 betalende deltagere.. Keep ém coming!!!

#1 er opdateret.

Så er vi på 7 Betalende..

Og der er plads til mange flere "tabere"

så blev vi 8, kom frisk tabere, der er også plads til dig!!

Jeg er på og har lige overført, jeg klarede den ikke sidst så går ud fra at jeg skal tabe 10%

Arh fuck this - jeg sluttede bet 1 på 72,3. Målet er at komme under det - altså 72,2 basicly. Jeg vejer mig ind i morgen tidlig og kommer med vægt - overfører derefter :)

så starter indvejning.. se #2 for weekendens ord.

Vi er nået op på 9 betalende lige nu + det ser ud til @mortenkk også hopper med på vognen igen :-)

Deadline for indvejning er søndag. 10.00, så kom frisk

Så har jeg vejet ind.

Gav helt slip i december, så er kommet op på 93,7 Kg :-(

Er virkeligt dårligt inde for tiden hvad angår kosten. Alt for meget slik, chips kage og junkmad kombineret med jul og nytår har sat sine spor.

Har dog stadig tabt mig mere end 10 kg fra jeg startede i april 2016. Men kan godt se at hvis jeg ikke passer på så ryger jeg bare stille og roligt tilbage til min gamle vægt.

Nu skal der arbejdes lidt for at komme tilbage i kontrol over hvad der ryger indenbords :-)

Jeg springer også fra, men følger med fra sidelinjen.

lassen81 skrev:Jeg springer også fra, men følger med fra sidelinjen.

ØV.. du kan nå at fortryde frem til søndag kl. 10.00 hehe :-)

Vejede 97 i midten af december og har lige vejet ind til 94,8. Ved ikke om det er godt eller skidt... Det er rent fedt det hele, da jeg fik kyssesyge i juli måned og ikke har kunnet dyrke noget motion eller sport siden :/ Vejede 87,5 i sommer.

GL drengene

Så er vi 10 der har betalt, og 3 der har vejet ind.. :-)

Og der er plads til mange flere!!!

Så er vi i gang.

Jeg er desværre oppe i 134,1 kg og skal smide 10% af det.

Held og lykke til jer andre:)

Springer med for 4.Gang, og tager 10% af min vægt. Denne gang må det da lykkes 😂

Så er jeg vejet ind på 95,3 kg

Det er 10,4 kg mindre end da vi startede sidste år, så det er jeg faktisk fint tilfreds med 😊

sloth har i øvrigt bedt mig om at være kontrollant på ham og fruen. Så de sender billeder og vægte til mig i morgen tidlig.

Så er der vejet ind... 113.5kg.

Held og lykke folkens 👍 Fedt der stadig er opbakning om projektet👍

hopper også fra, meldt til vendsyssel på vægten med start imorgen med 4 venner så den får også gas herfra, klar næste gang, god fornøgelse til jer der deltagere.

Så er jeg også vejet ind. 96,3 kilo

Der er da én fordel ved dette måltid, man bliver mæt bare ved tanken om at skal spise det 🤔Hvad er jeres es i ærmet for at nå i "mål"?

Jeg dropper brød, pasta, ris, sukker og alkohol. Spiser stort set hvad jeg har lyst til af kød, æg, frugt og grøntsager.

Mindst tre dage om ugen går jeg mellem 10 og 15 km, suppleret med styrketræning et par gange om ugen plus et par ture på racercyklen i hjemmetræneren.

Forsøger at holde mig fra kulhydrater og sodavand med sukker.

Jeg spiser dog en smule groft rugbrød så min mave får lidt at arbejde med.

Har så også en dag om ugen hvor alt er tilladt.

Morgenmad bliver fortrinsvis skyr, eller 1-2 skive groft rugbrød med mager ost / æg.

Frokost salat med æg eller magert kød.

Aftensmad, magert kød med salat / grøntsager

Mellemmåltider / snacks. Frugt, skyr, bær.

Motion. Spiller en masse bordtennis og måske lidt løb når vejret bliver bedre.

Majaline skrev:Jeg dropper brød, pasta, ris, sukker og alkohol. Spiser stort set hvad jeg har lyst til af kød, æg, frugt og grøntsager.

Mindst tre dage om ugen går jeg mellem 10 og 15 km, suppleret med styrketræning et par gange om ugen plus et par ture på racercyklen i hjemmetræneren.

puh, lige været ude at "løbe" 2.1km i den hurtige tid af 21 minutter, det tager livet af mig og mine fødder. ☺️ Hvad kører du på af hjemmetræner? Må nok indrømme at racer/mtb er meget mere mig end løb ☺️

rojh83 skrev:
puh, lige været ude at "løbe" 2.1km i den hurtige tid af 21 minutter, det tager livet af mig og mine fødder. ☺️ Hvad kører du på af hjemmetræner? Må nok indrømme at racer/mtb er meget mere mig end løb ☺️

Jeg har købt en Bkool som jeg har sat raceren i og den er jeg faktisk rigtig glad for :)

http://www.bkool.com/en-DK/turbo-trainer/bkool-smart-pro

Den kan sikkert købes billigere andre steder, men det var bare for at vise dig lidt om hvad det er for en.

@Majaline

Den har jeg også, har desværre kun brugt den 10 minutter ☺️kører du løb med andre eller bare mod dig selv?

rojh83 skrev:@Majaline


Den har jeg også, har desværre kun brugt den 10 minutter ☺️kører du løb med andre eller bare mod dig selv?

Indtil videre kun mod mig selv. Men der er en dansk FB side hvor de arrangerer løb et par gange om ugen.

Jeg synes sgu det er meget fedt, specielt med de videoer der er. Jeg har kørt op af Brocken i Harzen på den, og det var næsten som dengang jeg kørte op ad den i virkeligheden i sommer.

Men vi kan da prøve at tage en tur sammen engang ?

Majaline skrev:Men vi kan da prøve at tage en tur sammen engang ?

Jeps den er jeg med i den på Facebook. Ja, kunne da være meget sjovt, men skal lige have min stillet op igen og cyklen smidt på den 👍 Så er jeg frisk på en cykeltur, selvom formen er helt i skoven

rojh83 skrev: Jeps den er jeg med i den på Facebook. Ja, kunne da være meget sjovt, men skal lige have min stillet op igen og cyklen smidt på den

Du siger bare til :)

Majaline skrev: Du siger bare til :)

Det skal jeg gøre👍 ser lige om jeg kan få den smidt op i morgen.

Jeg regner også med at skære det meste stivelse væk, og prøve at undgå sodavand med sukker i. Mht motion spiller jeg en del badminton, og så løber jeg et par gange i ugen også. Der kommer en masse stævner til badminton det næste stykke tid, så der bliver der trænet lidt ekstra.

Vi er pt. 11 betalende med i bettet, næsten alle har vejet ind.

der er stadig plads til dig der overvejer at hoppe med på taber vognen i 2017.

Du har til søndag 8/1 kl.10.00 :-)

@bad3xo

@relojoto
@aLETman

@mortenkk

Er i klar til at smide lidt kg.? :-)

sloth skrev:Vi er pt. 11 betalende med i bettet, næsten alle har vejet ind.

der er stadig plads til dig der overvejer at hoppe med på taber vognen i 2017.

Du har til søndag 8/1 kl.10.00 :-)

Smid en mail til aLETman2004 (at) yahoo.dk (lukket PM) Så overfører jeg nu og vejer ind imorgen tidlig og sender billeder.

aLETman skrev: Smid en mail til aLETman2004 (at) yahoo.dk (lukket PM) Så overfører jeg nu og vejer ind imorgen tidlig og sender billeder.

You´ve got mail..

Hr og fru Sloth har vejet ind på 91,5 og 68,4 kg 👍

målet for mig er 85kg.

Og fruen går all In med 60kg som mål.

Der er stadig plads til flere inden deadline :-)

jeg vejer ind på 129,7 kg så der er en del af tage af, sæt i gang :)

Så er der sendt en mail med billeder.

Kampvægten sagde 105,6 kg.

Hvilket desværre er mere end 3kg fra hvad vægten sagde 7 november. Har dog lige været på ferie @ South Beach, Miami i 16 dage hvor den har stået på druk og store mængde mad :D Så er egentlig okay tilfreds. Men nu glæder jeg mig egentlig til at vende tilbage til kampen mod kiloene, så jeg kan rammer en ordenlig strandform i 2017.

Held og lykke med kampen allesammen, der deltager eller følge med på sidelinien.

sloth skrev:@bad3xo
@relojoto
@aLETman

@mortenkk


Er i klar til at smide lidt kg.? :-)
Hej Sloth

Hej Sloth

Som tidligere skrevet, er målet ikke at tabe 10% af min vægt nu.

Så jeg passer ikke ind i denne omgang desværre.

/Relojot

Så er alle vejet ind, vi blev 12 tabere i det første vægt bet i 2017.

jeg har tilladt mig at ændre fru sloth´s målsætning til -10%, da hun indså hun skulle tabe mere end -10% med de 60kg som mål som hun først havde meldt op. (har dog ikke sagt det til hende det er ændret) :-)

Jeg har forsøgt at ligge vægt skemaet ind i #3 men af en eller anden grund vil den ikke acceptere det udklippede billede.

Men finder nok ud af det på et tidspunkt.

I må meget gerne lige tjekke jeres mål, og lige melde tilbage til mig hvis det ikke stemmer med det forventede.

Den nemmeste måde er at tage et prtscreen og så sætte det ind 😊

@majaline

hehe ja, men er på windows installeret på en imac, og alle de guides jeg kan finde på prtscreen med apple tastatur på pc kan jeg ikke få til at virke..

Send det til mig hvis det går helt i panik. Så kan jeg lave det til et billede og sende det retur eller sætte det ind ?

Majaline skrev:Send det til mig hvis det går helt i panik. Så kan jeg lave det til et billede og sende det retur eller sætte det ind ?

hehe ja, men det er jo latterligt at et skide prtscreen + indsæt et billede kan være så svært.

Easy :)

snipping tool virker også fint når man skal lave billeder af skærmen

hva så tabere, hvordan er uge 1 gået?

Jeg er gået fra 91,5 til 89,6kg.

Har holdt mig fra slik og kage på arbejdet, og spist fornuftig til aften

Gået fra 113,5 til 112,6 😕

Går og småspiser lidt konstant, men kunne bare tænde en smøg ( har ikke røget siden nytår. Var så dum liiige at skulle tage en fest smøg efter at have været stoppet i 6-7måneder sidste år, så faldt i) Kosten er blevet meget bedre, eneste junk jeg har fået var en burger på arbejde pga pludselig overarbejde. Og ellers har jeg holdt mig helt fra sodavand, øl, kage, slik osv. Samtidig med jeg er begyndt at cykle igen. Så forventer det begynder at gå lidt mere nedad på vægten når jeg lige får væbnet mig af med at småspise 👍

Mit går fint. På vægten har jeg smidt 800 gram, men tøj og spejl siger også at det går den rigtige vej.

Vejer mig først igen til mellemvejningen :)

Men jeg er begyndt at spise sundere og dyrke lidt motion. Var ude at løbe for første gang i xx måneder i torsdags og det var såååå hårdt. 40 min om at gå/løbe 5km...

Ikke fået den bedste start, Jetlag + valgte at se NFL til klokken lort om om lørdag og søndag var en virkelig dum combo. og med opstart på work efter juleferie i mandags har jeg været max smadret.

Har trænet en gang og været ude og gå en lang tur på 3 timer med 5-6 km/timen. Har dog planer om en lille træningssession på 2 timer iaften efter Man United mod Liverpool.

Har først adgang til min vægt om et par uger, men har næppe smidt noget nævneværdigt denne uge.

Det går fint for mig omend weekender altid er svært, hvis man skal til noget og spise ude, jeg har smidt ca 1,5 kg.

Går rigtigt godt her.

7 dage mere eller mindre samme spise hver dag.

Morgenmad et bæger skyr.

Frokost et par skiver rugbrød uden smør med mager ost eller pålæg

Aftensmad Salat med tun, æg og ananas.

Er rimeligt mæt, og sprængfyldt med energi.

Samt spillet en masse bordtennis.

Næsten smidt 3 Kg.

Har erobret et kg i den gale retning ...

I siger bare til hvis i skal have nogle fif eller et forslag til en kostplan med plads til at "synde" en dag i weekenden.

Har personligt lige smidt 16 kilo på 8 uger. Gik fra 96 til 80 ved at følge en kostplan og derudover enten gå eller træne 3 gange om ugen og gav mig selv lov at drikke og spise hvad jeg ville 2 gange på de 8 uger.

En af de vigtigste faktorer for mig var 3 liter vand om dagen samt en stor kærlighed til Wasa sport og Kyllinge pålæg.

Jeg lå på et kalorie indtag på 1700 i snit pr dag. Var egentligt vurderet til 2100 men kunne nøjes med 1700.

Det selvfølglig ikke så nemt som det lyder, og var presset i nogle situationer, men det gik alt i alt nemmere med at ændre vaner end jeg troede.

Held og lykke med livsstils ændringen.

400 gram i den gale retning. Jeg er ikke rigtig kommet i gang endnu.

Men det er jeg nu. total sund morgenmad, og motivationen er der efter skuffelsen på vægten.

Helen skrev:

I siger bare til hvis i skal have nogle fif eller et forslag til en kostplan med plads til at "synde" en dag i weekenden.


Har personligt lige smidt 16 kilo på 8 uger. Gik fra 96 til 80 ved at følge en kostplan og derudover enten gå eller træne 3 gange om ugen og gav mig selv lov at drikke og spise hvad jeg ville 2 gange på de 8 uger.


En af de vigtigste faktorer for mig var 3 liter vand om dagen samt en stor kærlighed til Wasa sport og Kyllinge pålæg.


Jeg lå på et kalorie indtag på 1700 i snit pr dag. Var egentligt vurderet til 2100 men kunne nøjes med 1700.


Det selvfølglig ikke så nemt som det lyder, og var presset i nogle situationer, men det gik alt i alt nemmere med at ændre vaner end jeg troede.


Held og lykke med livsstils ændringen.

Jeg sagde nej tak til kage på jobbet i går, men faldt i fastelavnsbolle-fælden i dag :( Det er hårdt at være offentlig ansat :)

Google siger at en fastelavnsbolle har ca 342 kalorier, så når jeg nu tog 2 så skylder jeg vel ca 1,5 time på crosstraineren når jeg kommer hjem? :(

gregisme skrev:Jeg sagde nej tak til kage på jobbet i går, men faldt i fastelavnsbolle-fælden i dag :( Det er hårdt at være offentlig ansat :)

Google siger at en fastelavnsbolle har ca 342 kalorier, så når jeg nu tog 2 så skylder jeg vel ca 1,5 time på crosstraineren når jeg kommer hjem? :(

Også friskt ikke lige at nøjes med en enkelt :) 680 kalorier er cirka en 10-km tur for mig, så det er op på hesten!

I øvrigt er jeg kun 300 gram under startvægt efter en uge. Hverdagene gik super godt, hvorefter en bytur smadrede det lørdag.
Jeg holder 30 års på lørdag og derefter er der ingen byture før Berlin Halvmarathon d. 2/4 :D

Jeg var på hometraineren i aftes. Kan godt mærke der ikke er så meget at skyde med når man ikke får alt for meget at spise. Ellers har jeg det vildt godt både fysisk og psykisk. Utroligt hvad det kan gøre at luge sukker osv fra..

På søndag skal jeg ud at køre MTB for første gang længe. Det bliver hårdt, men det er forhåbentlig en god investering at smide 8-9 kg inden vi skal igang for alvor 😊

Majaline skrev:Jeg var på hometraineren i aftes. Kan godt mærke der ikke er så meget at skyde med når man ikke får alt for meget at spise. Ellers har jeg det vildt godt både fysisk og psykisk. Utroligt hvad det kan gøre at luge sukker osv fra..

På søndag skal jeg ud at køre MTB for første gang længe. Det bliver hårdt, men det er forhåbentlig en god investering at smide 8-9 kg inden vi skal igang for alvor

jeg har ikke fået smidt hometrainer op endnu, blev lidt sur fordi racercyklen havde smidt luften, og ventilen deri var for kort til den pumpe jeg havde ved hånden 😂 Så skal lige have skiftet slanger, så der kommer længere ventiler på, og så jeg klar til en tur 👍 Har været på en 20km skovtur/landtur på mtb, gal det var en hård omgang 😕 Men fandme lækkert når man kommer hjem igen efter en masse frisk luft 👍

Netflix and not-so-chill

Hjemmelavet burger ☺️ Rasler jeres kilo af? -Her er det op og ned 😕 Men ikke røget en smøg i år 👍

Efter en sløj første uge, hvor der røg vægt på, har jeg virkelig strammet op i denne uge. Måske endda lidt til den gode side. Jeg må se hvad vægten siger søndag morgen

Vægten viser status quo fra sidste uge 94.5 kg/ 800 gram i alt. Men målebåndet viser at der sker noget. Jeg er gået fra 109 cm omkring brystet til 105 cm på de første 2 uger, og fra 98 cm til 95 cm i taljen på den samme tid.

Tøjet sidder også anderledes, så det med vægten skal nok komme :)

Sidste uge var ganske solid når det kom til træning. Det blev til 4 ture i træningscenteret á 2 timer og 30 min, så det er jeg ganske godt tilfreds. Dog ville jeg tilføje squat til mit program, men det var ikke den største succes. Kunne mærke et riv i det ene baglår ved minimal vægt og solid opvarmning, krydser fingre for det skyldes kroppen ikke var vant til den bevægelse. Skal ihvertfald prøves igen imorgen.

Maden har været okay, men plads til mange forbedringer, lidt dårlige nyheder ødelagde desværre humøret/ugen lidt, dog har det ikke været super kriminelt.

Værste nyhed er sgu nok at fra mandag næste uge og 4 uger frem står den på hotel mad og massere af arbejdstimer 11+ om dagen mandag-lørdag, hvilket med alt sandsynlighed kommer til at minimerer min træning væsentlig.

Vægten kender jeg endnu ikke.

Står lidt i stampe her omkring de 90 Kg.

Lever temmeligt sundt, kun haft en enkelt dag siden start med druk + bøf og beirnaise.

Har masser af energi, men er åbenbart virkeligt svært for mig at komme videre ned end 90 Kg.

Var på Jensens i lørdags og for første gang misbrugte jeg ikke deres refill på kartofler og sauce. Nøjedes med én portion af hver og bestilte salatbar! WTF!

gregisme skrev:Var på Jensens i lørdags og for første gang misbrugte jeg ikke deres refill på kartofler og sauce. Nøjedes med én portion af hver og bestilte salatbar! WTF!

sådan 👍 skal ud at bowle fredag med jobbet, fri fadøl og buffet med det hele... Har sagt jeg kun skal have vand, et par kartofler, salat og noget kød, og kun en lille portion, sjovt nok tror de slet ikke på mig 😂Men Indtil videre går det godt med kosten, og ikke røget en smøg i år 👍 mangler bare mere motion ☺️

rojh83 skrev:
sådan

Det er sq også godt gået :) Det m smøgerne må være det værste.

gregisme skrev: Det er sq også godt gået :) Det m smøgerne må være det værste.

det går faktisk overraskende godt med ikke at ryge, tænker faktisk ikke over det, heller ikke når folk i nærheden ryger. men syns jeg småspiser lidt mere end godt er ☺️

Så er det tid til Mellemvejning for dem der har lyst til det

Weekendens ord er: BURGER

Jeg opdatere listen efter weekenden når jeg har fået alle billeder.

sloth skrev:Så er det tid til Mellemvejning for dem der har lyst til det

Weekendens ord er: BURGER

Jeg opdatere listen efter weekenden når jeg har fået alle billeder.

Kan vi ikke bare nøjes med at skr vores vægt? Gør det lidt nemmere :)

gregisme skrev: Kan vi ikke bare nøjes med at skr vores vægt? Gør det lidt nemmere :)

Jo, der er også fint..

sloth skrev:
Jo, der er også fint..

Cool.

Efter en rådden start med ondt i fodleddet og en rygrad som en regnorm har jeg stadig tabt 2,5kg. Lidt behind schedule, men stadig godt efter den start jeg har haft synes jeg.

Vægten siger 110,4kg her til morgen 👍 startede først 23 januar med at tænke over mad osv, indtil da havde jeg bare spist som jeg plejede ☺️ Så alt i alt går det rigtigt godt, og meget motiveret i det denne gang, nu skal det være. Ny livsstil. Har ikke rørt sodavand, kage, slik og pizza i år ( udover den Coca cola zero og en kvart fastelavnsbolle eller lignende jeg har tilladt mig selv i weekenden) Tager mig selv i at tjekke de forskellige ting for kcal og indhold før jeg smider det i kurven. Nu forstår jeg hvorfor man bliver tyk af 2 fastelavnsboller med kakao til osv 😜 rygestoppet går over alt forventning, tænker nærmest aldrig på en smøg ( røg den sidste nytårsaften) og min kondi osv er blevet betydeligt bedre efter en måned. Så nu skal landevejen snart straffes igen. ( Regner med "fjorden rundt" i weekenden, 55km) og så er jeg startet i motionscenter, hvilket så ikke siger mig det helt vilde, men nu får det chancen. Mit personlige mål er under 100kg 1.april og kæmper med næp og klør 👍

Bæltet er spændt lidt mere ind og maven er ikke så "ballon oppustet" mere 👍

kunne ikke Edit.

Vigtigst pt. For mig er at lade smøgerne ligge for altid.

Tabe mig stille og roligt i form af en ny og sundere livsstil, så om jeg er 1kg fra at nå i mål og ikke tabe bettet, så vil jeg ikke gå og sulte mig for det, da jeg ved jeg hopper i pizza osv så.

Jeg er nede på 125 kg, det er gået planmæssigt, jeg har været syg den sidste uge så jeg har ikke trænet eller kunne spise fornuftig. Nu er jeg ved at være frisk igen og skal i gang med at træne, jeg var inde i en rigtig god periode hvor jeg træner reglmæssigt og kunne mærke en formfremgang.

90 Kg her.

Er virkeligt svært at komme under. selv om jeg spiser nogenlunde fornuftigt, uden dog at være ligeså "fanatisk" som jeg var da vi startede sidste år.

Jeg får trænet en del med vægte samt bordtennis. Så er egentlig nogenlunde tilfreds, må lige se de næste par uger and om jeg går ned mod 87 Kg med min nogenlunde fornuftige kost. Eller små jeg lave en all in de sidste 6 uger :-)

93,6 kg her.

Kæresten har lige dumpet mig for en halv time siden, så de resterende kilo burde flyve af i gråd og ved at glemme at spise fordi man er ked af det.

Jeg taber mig ikke.. Men jeg er blevet 7 cm mindre omkring livet, og 6 omkring brystet. Så det er ikke helt galt.

Min form er bedre, og jeg har en morgenerektion som en 13 årig, så livet er faktisk ret godt :)

@Majaline

Kører du 30 km turen i morgen på bkool?

Nu fik jeg langt om længe sat min til 👍 Så første tur på den i morgen, udover de 10 min jeg prøvede den i dag inden jeg var ved at dø af varme 😂

rojh83 skrev:@Majaline

Kører du 30 km turen i morgen på bkool?

Nu fik jeg langt om længe sat min til

Nej, jeg kan desværre ikke i dag 😊 Men med det vejr de lover den næste tid tænker jeg da for alvor den kommer i brug 😨

puuuhaaa.... +1,0 kg

Det fungerer slet ikke pt. træning går egentlig fint, men har overhovedet ikke tænkt over hvad jeg har indtaget af mad. Hvilket er ret skidt når man bor på hotel. Bliver nok ikke meget bedre resten af projektet, men må forsøge at skære i mængden af indtag. Og da jeg arbejder fra 6.30-19+ bliver træning yderst svært kan måske få sneget et par gåture ind efter aftensmaden.

gregisme skrev:Var på Jensens i lørdags og for første gang misbrugte jeg ikke deres refill på kartofler og sauce. Nøjedes med én portion af hver og bestilte salatbar! WTF!

Nok var jeg fuld i lørdags, men nægter at lægge navn til ovenstående!

87.3 så har smidt et par kg.

Fatter det ikke for har hverken fået løbet eller trænet og jeg spiser ikke specielt fornuftigt.

Må være muskler der er forsvundet ...

Nede på 90, så har tabt næsten 5kg. Jeg er meget tilfreds

Majaline skrev:
Nej, jeg kan desværre ikke i dag

okay 👍 var med på turen i dag, men stod af efter 15km, vandet haglede af mig 😂 skal have sat noget ventilation op og så lige cykle i andet end søndags joggingbukser, hættetrøje og løbesko 😂 men hopper på landevejen og triller en tur her inden så længe 👍 Men var sku okay sjovt at.køre det løb

Så har alle budt ind med vægt.

Hvordan går det med folk - jeg har fulgt jer lidt med fra sidelinien da jeg også selv er igang med at smide lidt kilo i forbindelse med Marathon træning.

det går ok her, dog har weekenden været lidt ond, men lækker med fastelavnsboller, slik og ikke den bedste aftensmad for kuren.

Jeg mangler ca. 1,5kg og håber på jeg er på 86 kg. Til Mellemvejning i næste weekend. Men syntes sgu den er svær denne gang.

Målet er 85kg.

Er lige hoppet på æble eddike for at tage trangen til søde sager, det har virket ret godt i aften. Men fuck det smager ringe :-/

Frygter for min vægt næste mellemvejning. 2 weekender på ski, 1 studietur, fødselsdage, events og start på ny job...

Der skal slides i marts!

Her går det rigtigt fint, ( Jeg startede op 23 januar, så dette er for lidt over en måned) -dog er jeg ikke sikker på jeg når i mål, men i så fald har jeg fået så meget ud af det denne gang at jeg holder ved efter bettet er slut.

Kosten går over al forventing, ingen sodavand ( udover en kcal fri fredag aften ) ikke 2 rundstykker med tandsmør hver morgen mere ( spiser ½ rundstykke med skrabet smør om lørdagen og så havregryn/rugbrød på siden ) Slik og junkfood er nærmest ikke eksisterende mere, det er blevet til 100gram bland selv slik og en burger. Derimod er grøntsager, kylling osv. ved at være noget jeg kan spise uden at sidde og tænke på en pizza, men faktisk lært t lave det så det er spiseligt :-) Nok vigtigst af alt mht. kosten, jeg har lært ikke at blive ved med at spise "bare fordi det er der og jeg kan", før kunne jeg godt spise en hel knorr lasagne. ( Bare fordi det alligevel var for lidt til dagen efter tilbage og så slap jeg for pakke det ned i køleskabet.

Den helt store sejr indtil videre er dog smøgerne, har nu været røgfra siden nytårsaften. ( Kold tyrker ) Tænker meget sjældent på at ryge, og generer mig ikke at folk i min nærhed ryger, tværtimod fortæller det mig at "det der, det skal jeg ikke til igen" Samtidigt kan jeg mærke jeg sover meget bedre om natten, kommer op om morgenen, frisk og udhvilet. Kondien er blevet så meget bedre. Så det er ren Win-Win. -Selvom det da er en hård omgang med Kostændring/vægttab og så rygestop oven i hatten... Men også motiverende, da alle på mit job siger "Det klarer du fandme aldrig, tag nu bare det kage og gå så ud og ryg en smøg bagefter" -Det gør mig mere... "Nu skal jeg fandme vise dem"-stædig.

Motion, det går rigtigt godt, er derude hvor jeg ikke tænder tv om morgenen mere, men hellere tager en tur på landevejen eller i skoven. Ja, faktisk, så siger min krop "kom så, ud at cykle" ellers giver jeg dig ikke ro til at slappe af. -Gav det mening? :-)

Tog 52 km på landevejen i fredags, og den tur har jeg taget en del gange de sidste par år, husker den som virkelig hård ved mig, især på bakkerne og nede ved vandet hvor der er modvind... Denne gang opdagede jeg nærmest ikke bakkerne og modvinden rørte mig ikke. Så nu er målet til "Fjorden rundt/52km -2. Juni" at gøre det på under 2 timer og gerne med en snit på +30km/t. Så er gået i skarp træning. Så runder de 400km på cyklen her i februar + 2 motionscenter 2 gange ugentligt for at cykle / ro. ( Men det keder mig lidt motionscenter, vil hellere ud i den friske luft )

Det var vist mere eller mindre det herfra :-)

Nedenstående oversigt er hvad der er sket siden 23 januar. ( Lifesum app. )

Rygestop siden nytårsaften. ( QuitNow app. )

Er nødt til at trække mig. Vægten har heldigvis stabiliseret sig på de 105-106 kg. Må bare erkende at med den hotelmad jeg lever af, så er det for svært at kontrollerer kalorieindtaget for mig.det sammenholdt med arbejdsdage fra 6.30 og så 12-14 timer hver dag, så er der ikke overskud til at trave i træningscenteret. Ihvertfald for mit vedkomne.

Tak for kampen, det har været sjovt og ihvertfald hjulpet med at komme i langt bedre form end da vi begyndte.

Jeg er med siddelinien, røget fra 78.9 til 75.3 kg.
Løb 10 km løb i går i 43.06 (gammel pr er på 44.09), det er fedt at mærke, at det gør en forskel.

Håber det kører for jer andre

mortenkk skrev:Jeg er med siddelinien, røget fra 78.9 til 75.3 kg.
Løb 10 km løb i går i 43.06 (gammel pr er på 44.09), det er fedt at mærke, at det gør en forskel.

Håber det kører for jer andre

Vejede du ikke mindre end 75,3 da du løb PR til DuPont, flæske? :D

birchvip skrev:

Vejede du ikke mindre end 75,3 da du løb PR til DuPont, flæske? :D

Ah, det var også til dupont i år?

Det var også der jeg ville hen - at du må være i meget bedre form i år. Når vægten er højere og du er hurtiger. Stærkt!

Min hofte hygger med 12-ugers 0-5 km program. Det afsluttes forhåbentlig succesfuldt med 5 km i 6.00 til løbet i april.

birchvip skrev:Ah, det var også til dupont i år?

Det var også der jeg ville hen - at du må være i meget bedre form i år. Når vægten er højere og du er hurtiger. Stærkt!

Min hofte hygger med 12-ugers 0-5 km program. Det afsluttes forhåbentlig succesfuldt med 5 km i 6.00 til løbet i april.

Ja det var det. Og jep, det er sgu lækkert, at det går fremad. Håber at jeg med de sidste 3 kg kan komme i noget, der ligner sub 42 på 10 km i år og sub 1.30 på halv i efteråret til CPH Half :)

Uhh, det bliver spændende. Går det fremad?

så er det tid til Mellemvejning igen.

Der er ingen "dagens ord" da det ikke er et krav.

Jeg opdatere listen søndag aften.

Jeg vejer ind på 85,5kg og fruen vejer ind på 63,6

89,5

Der skal slides nu

jeg vejede ind på 123,3 kg i morges, så der skal godt nok strammes op i marts for at nå de 117 kg

Vejede ind på 83,2kg i morges, selvom jeg var på mac i går og fik bland-selv slik :P

Har flere morgener sat vækkeuret til 5.15 for at stå på crosstraineren inden jeg skulle gøre mig klar til arbejde. Det er dog endnu ikke lykkedes at komme op af sengen ;/ Men det må være målet for marts hvis jeg skal nå vægtmålet.

Ellers er jeg kommet lidt i gang med at løbe igen, og det i sig selv er et win for mig :)

GL alle resten af tiden :D

86.3 - det bliver hårdt i marts

Vejer ind på 106,7

Jeg vejer ind på 89.6. Det e rjeg tilfreds med, nu det er en aftenmåling.

Så er der kommet mellemvejninger på de fleste. Det ser ud til de fleste går en hård marts i møde :-)

Godt kæmpet...

Så er der en uges tid til slut vejning,

Hvordan går det?

Jeg holder mig lige under målet, så håber ikke jeg fucker up den sidste uge. Skal lige igennem en fødselsdag og en biograf tur inden udvejning.. :-)

Fru Sloth kæmper hårdt for at nå målet, men der mangler stadig lidt :-

Jeg mangler 800gr, så skal også nok nå det :)

Det vigtigste er dog at jeg er kommet i gang med at løbe igen :) Har løbet 5km uden stop de sidste 4-5 gange. Det er hårdt og ikke sjovt endnu, men det kommer vel?

Jeg er 800-900 gram fra målet så burde også nå det.

Jeg tror jeg skal skære det ene ben af for at nå det 😕

Mangler 1 kg 👍 Min slutvægt siger 102,15, så hvis foto siger 102,1 så er jeg i mål ikk? 👍 dog regner jeg med den står på 101,x ved udvejning 👍

Jeg når det ikke god kamp drenge.....

mangler under 1 kg så den er hjemme :

Også 1 Kg fra Mål her.

Så er det tid til udvejning..

Udvejning starter fra imorgen fredag og slutter søndag kl.10.00

Udvejning er på samme måde som indvejningen. Altså et full body shot på vægten og et billede af vægten hvor man kan se hvor "lidt" i vejer. Weekendens ord skal kunne ses på begge billeder.

Weekendens ord er: NUTELLA

Hvis i klare kravet, så send pm til mig med billeder og konto nr.

Jeg skal et smut til Hamburg og se HSV banke FC KØLN i weekenden, så det bliver nok først søndag eller mandag aften jeg får tjekket op på resultater og udbetalinger.

@majaline

Sender du et ord til mig? Jeg vil gerne veje ud imorgen, inden det går galt i Hamburg..

Held og lykke..

@sloth

Det er sendt

Når den heller ikke:) er dog klar på endnu en omgang hvis det skulle være.

Nåede det ikke.

Sloth har vejet ud under målet 😊 Godt gået 👍

Jeg skal nok bruge lørdagen med for at komme under, så vejer ud søndag morgen, den bliver stram.

Hvordan er reglerne for udlejning. Må man veje ud lørdag, og så tage på kampdruk om aftenen, og lægge over vægt søndag, eller skal man holde sig under i hele udvejningsperioden?

peller skrev:Hvordan er reglerne for udlejning. Må man veje ud lørdag, og så tage på kampdruk om aftenen, og lægge over vægt søndag, eller skal man holde sig under i hele udvejningsperioden?

Går ud fra at bare du har sendt godkendte fotos med godkendt vægt, så kan du æde og drikke som et svin bagefter.

Se #153

Er vejet ud i dag under mit mål.

Det har været en lidt hård omgang til tider, især i starten. -Nu ligger det nærmest på rygraden mht. kost og motion, og skal helst afsted på cyklen hver dag.

Sjældent der bliver syndet med slik, junk osv -Dog fik jeg mig en cheeseburger til aften :-)

Kroppen har sku også ændret form, hvilket en del folk har bemærket og kommenteret -positivt :-)

Er forsvundet 15 cm rundt om maven, og 10 ved buksekanten. -Så nu kan jeg ikke passe mit tøj mere, medmindre jeg tager bælte på :-D

Marts måned runder de 700km på cyklen. -Så målet for april hedder 1000+ km og smide 4 kg mere.

Er stadig røgfri siden nytår, ingen tvivl om at det har været hårdt oveni at skulle smide de kg. -Men været det hele værd, og nu vil mere have mere :-)

Mange tak for "kampen" gutter :-)

Følger med og ser om der skulle dukke nyt "bet" op.

peller skrev:Hvordan er reglerne for udlejning. Må man veje ud lørdag, og så tage på kampdruk om aftenen, og lægge over vægt søndag, eller skal man holde sig under i hele udvejningsperioden?

Bare du er under, når du vejer ud så er det fint :-)

God druk tur..

status pt.

8 har vejet ud.

4 har nået målet og 4 har tabt.

Mangler Udvejning fra.

@Fru Sloth (tror ikke hun klare det)

@gregisme

@peller

@donnafar

Mon de er igang på løbebåndet får at høvle de sidste 200g af :-)

Noget i den retning :-)

Var under målet i morges, men kunne ikke nå billeder osv pga arbejde... Jeg sender i morgen tidlig :)

Jeg er under 85 nu og jeg vejede næsten 97!! ved nytår. Vamos! Min kyssesyge er også overstået (varede 9 mdr). Føler mig flyvende nu, så fedt.

Tak for et godt motivations bet :)

Så er der vejet ud. på 86.5

Jeg må indrømme det har været hårdt, og de sidste kilo nok ikke har været sunde. Det var lige rigeligt at komme ned i 86.5 når man er 2 meter høj, selvom jeg er "tynd af bygning"

Vejede 79,5 i går og vejede ud på 79,3 i dag. FEDT med et bet som motivation!

I går løb jeg for første gang i år under 30 min på 5km, så føler der er sket noget :)

rojh83 skrev:

Er vejet ud i dag under mit mål.

Det har været en lidt hård omgang til tider, især i starten. -Nu ligger det nærmest på rygraden mht. kost og motion, og skal helst afsted på cyklen hver dag.

Sjældent der bliver syndet med slik, junk osv -Dog fik jeg mig en cheeseburger til aften :-)

Kroppen har sku også ændret form, hvilket en del folk har bemærket og kommenteret -positivt :-)

Er forsvundet 15 cm rundt om maven, og 10 ved buksekanten. -Så nu kan jeg ikke passe mit tøj mere, medmindre jeg tager bælte på :-D

Marts måned runder de 700km på cyklen. -Så målet for april hedder 1000+ km og smide 4 kg mere.

Er stadig røgfri siden nytår, ingen tvivl om at det har været hårdt oveni at skulle smide de kg. -Men været det hele værd, og nu vil mere have mere :-)

Mange tak for "kampen" gutter :-)

Følger med og ser om der skulle dukke nyt "bet" op.

Så har alle vejet ud, og jeg har tjekket op på det hele.

Vi var 12 til start, 5 der faldt fra og 7 der klarede bettet.

Jeg overføre 1714kr. til de 7 der kom i mål som vindere.

godt kæmpet drenge..

Er vi klar til nye 3 måneder med start 1maj - 30juli? (hård sommer kur :-/)

personlig mål for dem der har klaret et bet. og -10% for nye tabere (samme regler som denne gang)

@kris_rem Mange tak, er virkelig også ovenud tilfreds og kan bare mærke at det er det rigtige mht at droppe smøgerne, leve sundere og dyrke masser af motion 👍

@sloth

Har modtaget pengene 👍 Godt kæmpet alle sammen. Jeg kunne godt være frisk på endnu et bet, regner med at være på 95-97kg 1maj. Da målet for april er +1000km på cyklen og så forsøge at starte på lidt løb.

Så burde alle være betalt, enten via mobile pay eller bank overførsel. sig endelig til hvis der er noget galt :-)

sloth skrev:Så har alle vejet ud, og jeg har tjekket op på det hele.

Vi var 12 til start, 5 der faldt fra og 7 der klarede bettet.
Jeg overføre 1714kr. til de 7 der kom i mål som vindere.



godt kæmpet drenge..

Er vi klar til nye 3 måneder med start 1maj - 30juli? (hård sommer kur :-/)
personlig mål for dem der har klaret et bet. og -10% for nye tabere (samme regler som denne gang)

Er det ikke lidt stramt at være på kur i juli måned ?? Det er livet sgu for kort til imo.

@majaline

hehe jo, den er led.

Men hvis vi nu "bare" skal holde vægten til 30juli.

jeg ved heller ikke selv hvor vild jer er med min ide, men hvis folk er klar er jeg også..

jeg så jo hvor galt det gik for mig sidst vi holdt en lille pause med bettet :-/

Majaline skrev:
Er det ikke lidt stramt at være på kur i juli måned ?? Det er livet sgu for kort til imo.

Løbeture mm. er da federe om sommeren, end vinteren. Og man har som regel mere energi om sommeren.

Torstens skrev: Løbeture mm. er da federe om sommeren, end vinteren. Og man har som regel mere energi om sommeren.

Grillfester, øl på terrassen, og is med ungerne er også noget federe om sommeren.

Majaline skrev: Grillfester, øl på terrassen, og is med ungerne er også noget federe om sommeren.

Er der sværere at holdesig fra det, end julefrokoster, øl med vennerne, afterski etc, etc, når man samtidig er vildt lad pga. manglende energi om vinteren.