Vægttabsbet tråd 2.

Så er det tid til første mellemvejning, og i denne anledning laver jeg en ny tråd da den anden er blevet lidt rodet at finde rundt i.

Vi er stadig flg. deltagere (slet skjult tag) :

@lassen81
@Nibali
@gregisme
@rohj83
@OMWtoNsbld
@MartinHolmes
@Bisgaard
@Lockvert
@Spørgejørgen
@-IDDQD-
@Robin
@BlissY
@Majaline
@nkj123
@lakselars
@ERH4RDT
@Niel
@Jigra
@sloth
@MetalMania
@dankersoe
@birchvip
@philippo111
@MacPhersson
@Eskeman
@TheHoGunBomb
@Namilla
@Vidx
@Sanderhey
@Mortenkk
@Henze05

500,-
@KageKongen

Mellemvejningen foregår ved at man sender mig et billede af sin vægt, sammen med dagens/weekendens ord. Altså ingen fullbody billeder i denne omgang :)

Billederne skal være mig i hænde senest søndag klokken 18.00

Så er der mellemvejninger inde fra næsten alle.

Vi har tabt os lidt over 130 kg, svarende til 975.000 kcal hvis vi regner med det er rent fedt :)

For lige at illustrere det lidt har jeg regnet på hvad vi kunne have indtaget for de 975.000 kcal.

2.378 liter cola, eller

1.772 Big Mac, eller

11.337 flødeboller, eller

2.566 liter fadøl.

Jeg kunne godt drikke en fadøl, og spise tre Big Mac, men det må vente til efter 24/3 :)

Ordet er :

ØL

Jeg har aldrig nogensinde sendt noget fullbody billede xD Har jeg overset noget?

Anyway har slacked og tror jeg er samme vægt. Så jeg får lidt travlt

@majaline
Dit ord er: snaps

Så har jeg sendt første omgang, tilfreds men havde håbet på at ramme de 10 kg men blev til 9,1 kg

4,9 ned. Kun 0,1 fra mit januar mål, så det er godkendt.

@majaline

smider du ikke excel arket ind i tråden med folks mellemvejnings vægt?

NIBALI skrev:4,9 ned. Kun 0,1 fra mit januar mål, så det er godkendt.
@majaline
smider du ikke excel arket ind i tråden med folks mellemvejnings vægt?

Flot ☺ Jo så snart jeg har data fra alle kommer det ind at stå i post 2.

Majaline skrev: Flot ☺ Jo så snart jeg har data fra alle kommer det ind at stå i post 2.

Tak. Motivationen er dog nedadgående.

NIBALI skrev: Tak. Motivationen er dog nedadgående.

Ja, 12 uger er længe.. Tror stort set alle kan klare 4-5 uger, men det bliver de sidste der bliver rigtig hårde.

Majaline skrev:
Ja, 12 uger er længe.. Tror stort set alle kan klare 4-5 uger, men det bliver de sidste der bliver rigtig hårde.

De næste 4 bliver de hårdeste, derefter bliver det nemmere igen, da man kan se enden.

havde glemt indvejning. Har taget billede efter mad og fuldt påklædt og ender på 93kg. Hvilket giver -5,9kg og sikkert en sjat mere til tøj osv :).

Rigtig fint tilfreds - målet er under de 90kg i næste måned og fortsat holde 1. Pladsen i Endomondo udfordringen :).

...

Totalt tarveligt at have mellemvejning dagen efter den største synde dag overhovedet i bettet. Jeg er elendig til at være sløj, så der blev bare kastet i hovedet hele dagen, kunne slet ikke stoppe mig selv! Alligevel ender jeg på -4 kg, som for mig svarer til præcis 50%, hvilket jeg er super tilfreds med.

Foreløbig har 12 meldt ind, hvor alle har tabt sig, det er sgu flot :) Den der har tabt sig suverænt mest er sloth som har smidt 8.19 % af sin kropsvægt, og er meget tæt på målet allerede.

Jeg er nede på 81,5. Overordnet er jeg ret tilfreds, men sidste fredag var jeg nede på 80,5 - så lidt ærgeligt at jeg lige har smidt et kilo på igen.

Jeg melder ind en vægt ind, når jeg har fået noget frokost og stabiliseret min væskebalance - er kommet ind af døren efter 20 km løb, så vægten er lidt misvisende, hvis jeg vejer nu :)

nkj123 skrev:Så har jeg sendt første omgang, tilfreds men havde håbet på at ramme de 10 kg men blev til 9,1 kg

Dit fede svin :)

Godt gået min ven :)

lassen81 skrev:
Dit fede svin :)
Godt gået min ven :)

er ikke tyk, har bare store knogler :-D

Hvordan er det gået dig min ven?

nkj123 skrev:
er ikke tyk, har bare store knogler :-D
Hvordan er det gået dig min ven?

Jeg taber ca. det jeg skal hver uge, og har smidt 3,9 kg., så det går efter planen. Jeg har ikke dyrket motion overhovedet, men det starter jeg på mandag, ca.1-2 timer 4 gange ugentligt.

Skal til søskende-fest i aften, og ja dem kender du jo, så du ved at det ikke er skyr og salatblade der bliver serveret der :)

Majaline skrev:Foreløbig har 12 meldt ind, hvor alle har tabt sig, det er sgu flot :) Den der har tabt sig suverænt mest er sloth som har smidt 8.19 % af sin kropsvægt, og er meget tæt på målet allerede.

-8,6kg det er jo klasse😃 Dog er jeg bange for jeg snart rammer muren, syntes motivationen har været svær at finde den seneste uge, det er især motivationen til motion der kniber..

Men håber på jeg kommer på cyklen fra på mandag igen..

Mit personlige er at ramme 90kg så der er et pænt stykke vej endnu.. (Har ikke været på 90kg siden jeg havde et væddemål med en kollega for 7 år siden)

Så er der vejet ind. Min væskebalance spiller nok lidt ind, men 200 km løb, 8 x spinning og perfekt kalorieindtag har åbenbart haft sin virkning. Vægten siger 75,5 kg :) Hvis ellers det hele holder den næste måneds tid, så kan det være, at jeg skal gå efter mit personlige mål, der hedder sub 70, men ved ikke om jeg tør eksperimentere i forhold til yderligere muskeltab.

Det strømmer ind med indvejninger, og vi har en ny i førertrøjen.

BlissY har tabt 8.88 % på 4 uger, det er sgu imponerende :)

Jeg er lige midt i en flytning så melder ind i morgen - håber det er okay ;-

105,8. Et vægttab på 2,1. Helt ok min indsats taget i betragtning. Jeg er igang med årets 2. antibiotika-kur og har 11 dage tilbage. Det driller (væske)😂. Jeg har ikke ændret på kosten så jeg har masser af knapper at skrue på. Motionen bliver ikke tracket pga tekniske problemer, men regner med at købe en "motionstelefon". Jeg kan kun holde til motion i små mængder og gider ikke bruge flere minutter på at få parret min pulsmåler med Huawei hver gang og Samsung lukker app'en med random intervaller. Motion er besværliggjort af at jeg er startet på studie.

Mange undskyldninger men jeg satser stadig på at slutte i god sikkerhed af målet😃.

100,6 kg til mig. Et vægttab på 5 kg til nu hvilket jeg er tilfreds med selvom jeg havde håbet at være under 100 nu.

Jeg mangler stadig vægt fra knap 10 deltagere men dagen er lang endnu ☺

God søndag til alle.

Jeg mangler vægt fra flg.

@rohj83

@OMWtoNsbld
@lakselars
@ERH4RDT
@MetalMania
@dankersoe
@Vidx
@Sanderhey
@Henze05

@KageKongen

Kagekongen og lakselars har givet lyd, så de kommer i løbet af dagen, men ville lige give i andre en heads up igen.

Bumper den en sidste gang sidst på eftermiddagen, og så må vi se hvor mange der stadig er med.

Jeg har netop sendt nu :) - 87.2 kg. Så desværre meget, meget lidt der er sket på det seneste. Forventer dog, at fodboldsæsonen med to ugentlige træningspas ved siden af min boksetræning herhjemme, vil sparke det lidt mere igang.

jeg sender kl 17! :-)

Jeg har lige trukket mig ud...

-Taget billedet og sendt det 👍

Start 117kg, nu 109.1kg

Talje gået fra 114cm til 110cm

Bryst gået fra 117cm til 113cm

Så jeg er ganske tilfreds, selvom jeg her de sidste dage har taget 400gram på igen. Men var også lækkert med hotdogs, burger og kager 😊

Motionen er dog gået lidt i stå fordi cyklen har været punkteret, og det med løb fanger mig bare ikke rigtigt :-) Men godt at se det ser ud til at alle virkelig hænger i!!

rojh83 skrev:Jeg har lige trukket mig ud...
-Taget billedet og sendt det

Hvorfor trækker du dig ud, når det går så godt?

NIBALI skrev:
Hvorfor trækker du dig ud, når det går så godt?

Trukket mig ud... - for tage billedet ;-)

Så er skam stadig med i kampen...

Hvordan er jeres tanker mht at fortsætte stilen med kost og motion?

Drosler i ned på det efter bet afslutning?

Eller er i ligesom mig ved være "fanget" af livsstilsændringen?

Mit endelige mål er at komme ned på de der 85-90kg, og få "ølmaven" væk og så komme i bedre form. Og må sige det er motiverende at vi er så mange om at "kæmpe" om det fælles mål at smide kg. Ser frem til at foråret kommer, så det er til at få landevejscyklen på gaden 👍 Synes godt det kan være lidt svært at lette røven ud hvis der er gråvejr osv. Men går heldigvis okay mht kosten, så det er der mine kg er hentet, uden tvivl... Varer ikke længe før pizzariaet ringer for høre om jeg er død, siden de ikke får en 3-4 ugentlige bestillinger mere 😂

Jeg har faktisk overvejet at lave et "hold vægten" / "tab endnu mere" bet frem mod sommerferien, men vil lige have det her i hus inden vi planlægger noget nyt.

Folk må dog gerne overveje om det evt. kunne være noget :)

Majaline skrev:Jeg har faktisk overvejet at lave et "hold vægten" / "tab endnu mere" bet frem mod sommerferien, men vil lige have det her i hus inden vi planlægger noget nyt.

Folk må dog gerne overveje om det evt. kunne være noget :)

Jeg synes helt klart du skal arbejde videre med den tanke. Måske noget uden indsats så man kan lave individuelle mål. Alternativt noget med at man kommer med sit eget mål, fx 25.000 kcal (igen individuelt) på Endomondo, og deponerer fx kr 500. Man skal så nå sit mål for at få indsatsen tilbage - hvis ikke tilfalder beløbet fx julehjælpen. Et vedligeholdelsesbet er også ok. Personligt går jeg efter 93-95 kilo og vil ikke længere ned i vægt, men vil gerne fortsætte med et forum for ligesindede der også har været lidt for runde😃👍.

Dagens sidste bump.

Mangler stadig fra :

@OMWtoNsbld

@ERH4RDT
@dankersoe
@Vidx

@KageKongen

og @MetalMania som har meldt at han sender lidt senere pga. tidsforskellen.

Er billeder og vægt ikke inde senest kl 21.00 regner jeg med at det er fordi man har opgivet, og man har dermed tabt væddemålet.

@majaline

Done

Done også herfra. Holder vægten. Jeg må hellere sætte farten op.

kunne være fedt hvis vi kan komme op med et opfølgende bet på at holde vægten, evt. Man i 2016 ikke må overstige ens -10% mål for dette bet.

Så med indvejning til den 1 i hver månen. Er vægten overskredet, koster det 500kr. i en fælles måneds pulje der deles ud til dem eller den der har klaret målet denne måned. (man binder sig for hele 2016)

(man forpligter sig selvfølgelig til at overholde betalingen hvis man ikke klare den. Hvis ikke man betaler, må man finde sig i at blive hænge ud som dårlig betaler på PN) 😃

Post 2 er opdateret med regneark.

@majaline

Fuck - havde ikke set at mellemvejning er idag.

Jeg er stadig max klar!

Jeg er pilot så det er lidt svært når jeg er på farten.

Er jeg stadig okay til at være med?

Jeg skal nok prøve at finde en vægt idag asap og sende en mellemvejning.

Ved ikke hvorfor jeg tænkte at vi kørte en måned før der var mellemvejning :-/

Jeg prøver at gå over i terminalen og hoppe på en baggagevægt med det samme, vil ikke vække naboen før kl 0700 for at låne en vægt.

dankersoe skrev:Ved ikke hvorfor jeg tænkte at vi kørte en måned før der var mellemvejning :-/
Jeg prøver at gå over i terminalen og hoppe på en baggagevægt med det samme, vil ikke vække naboen før kl 0700 for at låne en vægt.

Mon ikke det går dankersoe. Tror den retfærdige dommer udstikker et gult kort og 14 kilos overvægt😃😃.

Så har jeg fået billede, de havde en vældig fin vægt i fitnesscentret som også kunne måle fedtprocent og muskelprocent.

Min influenza og sultekur har hjulpet.

Min fedtprocent er på 21,7% og muskelmasse på 37,1%

dankersoe skrev:@majaline
Fuck - havde ikke set at mellemvejning er idag.
Jeg er stadig max klar!
Jeg er pilot så det er lidt svært når jeg er på farten.
Er jeg stadig okay til at være med?
Jeg skal nok prøve at finde en vægt idag asap og sende en mellemvejning.

Det er selvføgelig accepteret ☺ Opdaterer arket engang sidst på dagen.

er vi enige om at den endelige vejning, skal foregå på samme vægt som man startede på?

Jeg er lige blevet sendt til Italien med job d 21/3 og en uge frem.

Vil det være ok for jer at jeg vejer ind d 21 så jeg ikke skal lede efter en vægt dernede?

ERH4RDT skrev:er vi enige om at den endelige vejning, skal foregå på samme vægt som man startede på?

Ja ☺

Bisgaard skrev:Jeg er lige blevet sendt til Italien med job d 21/3 og en uge frem.

Vil det være ok for jer at jeg vejer ind d 21 så jeg ikke skal lede efter en vægt dernede?

Ja ☺

Majaline skrev:

Ja ☺

Ja ☺

Mener også der er nogen der skal på påskeferie, og derfor vejer ud 18/3.

Majaline skrev:Mener også der er nogen der skal på påskeferie, og derfor vejer ud 18/3.

Jeg ender formentlig også på en afbudsrejse der, så jeg er nok en af dem :)

Det er vel kun en ulempe at skulle veje ud før tid.

Jeg kan oplyse, at vi i snit har nået 4,33875% af vores vægttab, det er altså flot i forhold til 1. mellem vejning! Det ser ud som om, at hovedparten nok skal nå i mål, så jeg må hellere ringe til bankrådgiveren og fortælle, at jeg altså ikke scooper potten selv alligevel...

NIBALI skrev:Det er vel kun en ulempe at skulle veje ud før tid.

Både og. Hvis man, som nogen godt kunne, når i mål efter 5 uger er der allgevel 7 uger hvor du skal holde dig på måtten i stedet for at falde i. Det kunne godt blive svært for nogen.

-1.5 kg den sidste uge, - 6.5 i det hele. 4.1 kg til mål.

Start 117kg

1. Mellemvejning 109.1kg

Nu 108.5kg

3.5kg til mål.

Men den sidste uge har været slem mht mad, har været for sløset pga jeg har haft alt for meget at se til og ikke fået sovet ordentligt. Så skal strammes op fra i morgen igen. For idag står den på kage, god mad og et par øl :-)

- 2,4 kg denne uge, 11,5 kg total Ca,
mangler 1,4 Ish kg til mål.

-1.3 kg i denne uge. -7.8 kg i alt, 2.8 kg til mål.

anden uge jeg står stille. Ikke en happy camper.

Start 117kg

1. Mellemvejning 109.1kg
Nu 108.5kg.

3.5kg til mål.

Smidt et kilo den sidste uge :-) og ikke tænkt over hvad jeg har spist, er vist begyndt at ligge på rygraden det med "bare" at spise fornuftigt, selvom der syndes lidt i ny og næ :-)

jeg er gået helt i stå. Det hjalp heller ikke med nettos tilbud på 5x yankeebar for 16 kr.

Håber at den kommende uge bliver bedre :-)

105,4 kg.

Har tabt mig 100g mere end min vægtplan, som falder med det samme interval hver uge, nemlig 930g.

Jeg er meget lykkelig over, at jeg følger planen så præcist, da det fortæller mig at det er muligt for mig at fortsætte efter bettet er slut.

Jeg har alt for mange gange tabt 10-15 kg. på kort tid, for bare at tage dem på igen efterfølgende....plus moms!

Synes det er fucking sejt at se alle indlæggene, og at det går jer godt!

Håber vi alle når vores mål!

Lige været på vægten taget lidt på, dårlig uge kursus og personalefest samt blevet syg så kun været oppe og træne en gang i ugen, mangler Ca 1,7 kg har været lidt over en kilo under.
Den må få gas når man bliver frisk.

92,0. Planmæssigt fremad. 3kg to go :)

@Jizzlen

Kan du hjælpe med lidt HIIT. Jeg har læst rigtig meget op på det de sidste par dage, især pga. boksning og sjipning. Dog ser jeg mange forskellige intervaller. 15 aktiv. 30 pause. 8 aktiv. 12 pause. 30 aktiv, 90 pause osv. Er noget mere effektivt end andet? Jeg har også ligeledes set, at man helst ikke skal bevæge sig over de 30 min. Korrekt?

I går forsøgte jeg mig med 15/30. Før shippede jeg 15 sek hårdt og hurtigt, efterfuglt af 30 sek pause, og sådan fortsatte jeg i 10 min. Bagefter gjorde jeg det samme med boksning.

Dagen forinden havde jeg dog prøvet mig frem med 8 sek. aktiv og 12 sek. pause, og følte egentlig også, at jeg var godt udkørt af den.. Er der stor forskel på intervallerne, hvad er bedst? Jeg går næsten ud fra, at desto længere man kører på med max puls og desto kortere pauser man tager, desto bedre er det? - Så længe man når at få pulsen ned? :)

Der er lavet lidt forskellige studier omkring hvilke intervaller der er mest effektive, men de kommer sjældent frem til helt overensstemmende resultater. Grundlæggende vil jeg sige at alt mellem 10 og 30 sekunders arbejde er udmærket med en aktiv pause på 2-3 gange arbejdslængden

Det vigtigste er, at du kan holde samme tempo i alle intervallerne, og ikke sætter tempoet ned i de sidste, så du får samlet så meget høj-intens arbejde som muligt. Herudover synes jeg egentlig det er rarere at variere valget af intervaller lidt løbende, i stedet for at se sig fast på ét bestemt :)

Jizzlen skrev:Der er lavet lidt forskellige studier omkring hvilke intervaller der er mest effektive, men de kommer sjældent frem til helt overensstemmende resultater. Grundlæggende vil jeg sige at alt mellem 10 og 30 sekunders arbejde er udmærket med en aktiv pause på 2-3 gange arbejdslængden

Det vigtigste er, at du kan holde samme tempo i alle intervallerne, og ikke sætter tempoet ned i de sidste, så du får samlet så meget høj-intens arbejde som muligt. Herudover synes jeg egentlig det er rarere at variere valget af intervaller lidt løbende, i stedet for at se sig fast på ét bestemt :)

Perfect! - 15/30 jeg lavede i går, synes jeg var rigtig god, men eks. i forbindelse med sjipning, når jeg ikke altid at få pulsen helt, helt op på den tid. Der kan jeg så evt. bare sige 20/40 eller 30/60? :)

Yes, det kan du sagtens, og ellers vil 15/40ish også være fint :)

Jizzlen skrev:Yes, det kan du sagtens, og ellers vil 15/40ish også være fint :)

Hvad betyder pausen mere præcist i det her ? :) - Jeg har lige forsøgt mig, og selvom jeg kører 20/35, så bliver jeg ikke helt så presset, som jeg håbede. Jeg forsøger at give den fuld gas med sjippetovet, som endda er med stål-wire, og pulsen kommer da også op, men modsat boksning hvor jeg decideret føler mig udmattet og er ved at give op, så føler jeg det langt fra sådan med sjipning, selvom pulsen er oppe i de 80/90 %, så vidt jeg lige kunne se.

Derfor jeg spørger indtil pausen, da jeg snildt føler, at jeg kunne køre 20/20 her med sjippetorvet, eller skal jeg så bare sætte varrigheden op, eks. 30 sek, måske endda 40 sek sjipning?

Ah okey, de længere pauser vil også mere være til arbejde hvor du kommer helt op i nærheden af din max puls, her kan du sagtens køre noget 20/20 eller 15/15 som også bliver benyttet en del :)

Pausen skal som udgangspunkt bare være lang nok til, at du ikke mister performance fra start til slut i træningen i dine arbejdsperioder, men naturligvis heller ikke så lang, at du aldrig når helt op at ringe i dine arbejdsperioder.

Jizzlen skrev:Ah okey, de længere pauser vil også mere være til arbejde hvor du kommer helt op i nærheden af din max puls, her kan du sagtens køre noget 20/20 eller 15/15 som også bliver benyttet en del :)

Pausen skal som udgangspunkt bare være lang nok til, at du ikke mister performance fra start til slut i træningen i dine arbejdsperioder, men naturligvis heller ikke så lang, at du aldrig når helt op at ringe i dine arbejdsperioder.

Kanon, så er jeg med. Mange tak! - Følte nemlig ikke, at sjipningen var ligeså effektiv i dag, som boksningen evt. var. Så jeg prøver med noget mindre pause her! :)

Phew, back on track. Samlet vægttab 6,1 kg mangler 3,9 kg. Jebus det bliver hårdt.

Jeg står stille vægttabsmæssigt, men ved godt hvorfor, indtager for mange "belønnings kalorier", de skal skæres væk i slut perioden af bettet. Mangler dog kun 3 kg, så fint on track.

Til gengæld går træningen super :-)

@Majaline

Jeg må lige høre reglerne for næste mellemvejning. Kommer først hjem søndag aften kl 22 og på det tidspunkt siger vægten noget andet end den ville lørdag morgen, men det er jo ikke vigtigt😃. Vil høre om der kan dispenseres for tidspunkt til mellemvejning 2, til søndag kl 22 (ellers skal jeg have badevægt med på togtur)?

Fin uge 5 x fitness og nået målet
Start 128,1
mellemvejning 119
Mål 115,3
Nu 114,5

Så nu skal der bare bankes bonus kg af herfra og håbe jeg kan ramme de 20 kg vægttab ville være dejligt.

nkj123 skrev:Fin uge 5 x fitness og nået målet
Start 128,1
mellemvejning 119
Mål 115,3
Nu 114,5

Så nu skal der bare bankes bonus kg af herfra og håbe jeg kan ramme de 20 kg vægttab ville være dejligt.

Virkelig flot!!! Sjovt at se så flotte resultater fra sidelinien!

Jigra skrev:@Majaline
Jeg må lige høre reglerne for næste mellemvejning. Kommer først hjem søndag aften kl 22 og på det tidspunkt siger vægten noget andet end den ville lørdag morgen, men det er jo ikke vigtigt

Det er helt i orden ☺

103,7 kg. - så alt går stadigvæk efter planen :)

Knish skrev:

Virkelig flot!!! Sjovt at se så flotte resultater fra sidelinien!

+ 0.7 kg 😕 7.1 kg i alt, 3.5 kg til mål.

Hvornår er næste mellemvejning?

Jeg sender en update på min vægt imorgen - er lige på 'ferie' på Bornholm :).

Bisgaard skrev:

Hvornår er næste mellemvejning?


Jeg sender en update på min vægt imorgen - er lige på 'ferie' på Bornholm :).

nkj123 skrev:


Næste weekend god ferie

Jeg er gået lidt i stå siden sidste mellemvejning. Det er nok en kombi af sygdom+lidt for meget overarbejde der har gjort at jeg bare ikke har haft tid/orket at få smidt træning ind. Har dog for det meste stadig spist sundt, hvilket nok er den primære årsag til at vægten heldigvis ikke er gået i vejret.

Lå på 81,5 ved sidste mellemvejning, og i morges var jeg på 81,7 - havde frygtet meget værre. Så hvis jeg bare får smidt træning på igen, burde det være muligt at smide de sidste 3,4 kg på de sidste 5 uger.

Samme historie for mig, mangler også ca. 3 kg og står lidt stille. Forbrændingen er faldet med vægten og disciplinen er ikke lige så høj som i starten. Skal dog nok nå i mål

90,2kg her til morgen. 1,1kg til mål :).

73.8. Tre drukture i den her måned, men også 220 km løb indtil videre og levet efter kalorierne ellers. Når måske mit eget mål om 70 med en hård sidste måned :)

Det er alligevel imponerende så godt det går for næsten alle, lader til, at rigtigt mange nok skal komme i mål! Klap os selv på skulderen :-)

mortenkk skrev:73.8. Tre drukture i den her måned, men også 220 km løb indtil videre og levet efter kalorierne ellers. Når måske mit eget mål om 70 med en hård sidste måned :)

Stærkt løbet - flotte stats på dine løb på endomondo :)!

Ja, det er imponerende så godt det går for folk.

Dem der vil veje ud før skærtorsdag må godt så småt begynde at sige til. Der var så vidt jeg husker nogen der skulle på påskeferie ? Dog er jeg også nødt til at tænke lidt praktisk for mig selv, så jeg tænker lidt at vi er nødt til at lave tre faste tidspunkter.

Forslag :

Fredag 18/3 ml. 8 og 10

Søndag 20/3 ml. 8 og 10

Torsdag 24/3 ml. 8 og 10

Så er der lidt for enhver smag, og alle burde kunne ramme et af vinduerne.

@MetalMania får 6 timer på tidsforskellen, men ellers må man ramme et vindue.

Er der nogen der opgiver, og indser at de ikke når i mål må i også gerne sige til, så jeg ikke sidder og venter på noget der ikke kommer.

Bisgaard skrev:Stærkt løbet - flotte stats på dine løb på endomondo :)!

Der mangler lige 30 km, jeg ikke har fået målt (det føles som om, det ikke tæller så :D). Men ja, det giver sgu noget på tiderne med det vægttab - er skide spændt på at løbe 10 km konkurrence på søndag, håber virkelig meget på PR.
Du får dælme også løbet nogle km - kan du mærke forskel mht. vægten?

mortenkk skrev:

Der mangler lige 30 km, jeg ikke har fået målt (det føles som om, det ikke tæller så :D). Men ja, det giver sgu noget på tiderne med det vægttab - er skide spændt på at løbe 10 km konkurrence på søndag, håber virkelig meget på PR.
Du får dælme også løbet nogle km - kan du mærke forskel mht. vægten?

Bisgaard skrev:

Glæder mig til at høre hvordan dit race går :). Nej, jeg mærker ikke det store ift vægten - mærker det dog på pulsen er lavere end normalt :).

Mine ben er godt døde idag. 2x26km med i alt 2.200højdemeter her i weekenden - det sætter spor :D

Jeg er også på besøg hos min familie i Birkerød i den her uge, da jeg er på kursus. De foreslog ruten rundt om Furesø til mig i går - det var et halvmarathon på trailrute med smat og jeg ved ikke hvad :D

Start 117kg

1. Mellemvejning 109.1kg
Nu 107.2kg.
2.2 kg til mål.

@Bisgaard

Nu faldt jeg tilfældigvis over at du ville bytte dit pulsur på en løbeside på facebook - og kunne se på din profil, at du arbejder i Farum :) Jeg er herovre hele ugen og mangler vildt meget inspiration til en tur i området på omkring 26 km. Har du en ide?

mortenkk skrev:

@Bisgaard

Nu faldt jeg tilfældigvis over at du ville bytte dit pulsur på en løbeside på facebook - og kunne se på din profil, at du arbejder i Farum :) Jeg er herovre hele ugen og mangler vildt meget inspiration til en tur i området på omkring 26 km. Har du en ide?